Rutina de ejercicios abdominales
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Me costo, trabajo pero termine ;)
pero si estoy en alfombra es imposible hacerlo!! ?
Igual es una tontería, pero el ejercicio “ABS – 2 planchas 40″” me ha costado muchísimo y eso que son 3 minutos (ni llega). Eso de poner los pies “en punta” y de ahí, llevarlo dirección al pecho “sosteniendo”, o algo así, no lo termino de ver. ¡Al menos lo he intentado, aunque haya sido de otra forma!
Ánimo, chicos/as.
gracias por tu videos patry me an ayudado muho y gracias a ello e adelgadazo gracias por tan buenas rutinas
No puedo creer que acabo de hacer esto!! Mil Gracias!!! ;)