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¡SIGUE ENTRENANDO!

¡SIGUE ENTRENANDO!

Se necesitan 4 semanas para darte cuenta que tu cuerpo ha cambiado.

Se necesitan 8 semanas para que tus amigos y familiares se den cuenta.

Se necesitan 12 semanas para que se de cuenta el resto del mundo.

13 Comentarios

  • Hola patri!
    He descubierto recientemente tu pagina y me parece muy completa!
    Mañana empoezo con el calendario para principiantes porque hace un tiempo que no estoy activa…
    Crees que me funcionara correctamente para bajar de peso con una buena alimentacion??
    La verdad es que me caso en septiembre y es mi excusa para empezar habitos saludables…

  • Hola Patry!, tengo 15 años de edad y me gustaría saber si a esta edad puedo comenzar a hacer esos tipos de ejercicios. Quiero comenzar con el calendario de principiantes. De que puedo puedo hacerlo pero no se si se deba concorde a mi edad.
    ¿Que me recomiendas? ¿puedo seguir haciendo el calendario de principiantes o mejor me espero a tener mas edad?

    • ´Hola chica, quizá es un poco tarde esta respuesta, pero te digo que yo también tengo 15 y me ha ido de maravilla con el calendario mensual. Creo que te iría bien empezar esa rutina de principiantes y luego (obvio, si quieres) pasarte a la de calendario mensual. Son ejercicios que nos hacen bien a todas, no importa la edad. Si puedes hacerlo, no te incapacites.

  • Llevo una semana con el calendario avanzado porque soy bailarina y entreno desde antes pero quería una organización y siento que me ha funcionado.. Seguiré con las rutinas..!!

  • A mi a veces me da mucha pereza, pero luego recuerdo cual es el objetivo
    jajajaj tengo apenas semana y 4 días que comencé con el entrenamiento para
    principiante, me he propuesto culminar ese para comenzar con el avanzado.

      • Hola Patry me acabo de subscribir en tu canal gymvirtual pero ya tengo 2 meses o mas haciendo tus rutinas y me encantan, solo que tengo una duda. No empeze con el calendario de principiantes porque como t digo ya tengo un tiempo haciendo las rutinas y apenas me subscribi esta bien si empiezo con el calendario de mayo sin hacer el calendario de principiantes? Como vez?

        • Me encuentro en la misma situación, yo tengo solo 2 semanas entrenando con el nivel 4 y ahora descubro el calendario, me voy al calendario de principiantes? o al de mayo?? … gracias y excelentes tus rutinas 🙂

        • Otra preguntita disculpame con los calendarios podre bajar de peso tambien o es solo para tonificar el cuerpo peso 140lb y soy muy bajita 5’2, como veras estoy pasadita de peso y quiero bajar esas libritas de mas como vez?

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