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TONOBAILE 24 | Rutina de ejercicios de baile

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • Hola yo tengo una semana haciendo ejercicio pero desde el lunes comenzaré con el calendario saludos a todos y empezar un año nuevo saludable

  • Hola.. estoy buscando aumentar masa muscular, esta semana termino el calendario de principiantes y seguiré con el mensual
    Alguna recomendación para lograr mi objetivo ? Peso 44 kilos y estatura 1,57.
    Les agradezco. Suerte 🙂

  • Hola, tengo muchas dudas en cuestión del ejercicio, por ejemplo quiero saber si estoy haciendo bien las cosas, después de que nació mi bb me puse a hacer ejercicios para quemar grasa, ya queme todo y me quedé sin pompis, mis piernas se adelgazaron mucho incluso mi busto bajo de talla, y mi duda es si es tiempo de levantar pesas al mismo tiempo que hago estos ejercicios que tú Patry nos das o es suficiente sin pesas, y si debo ingerir proteína en polvo para estimular a mis músculos a crecer.

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