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1.107 Comentarios

  • holi a todos ! :c
    tengo una duda
    lo que pasa es que he seguido el calendario y el ejercicio y todo al pie de la letra (después como saben fui a un viaje de 4 días en el cual subí de peso) desde ese dia he sido mas rigurosa , no he comido nada insano y trato de dar mi 100% pero hoy me pese y ahora peso mas de lo que pesaba cuando volví , incluso mas de lo que pesaba cuando inicie el calendario de principiantes (hace un mes y medio)
    no se que hacer !
    estoy triste ! estoy enojada conmigo misma ! :c realmente me he esforzado muchísimo y ahora peso 53.7 kilos (según yo no me veo gorda ) pero me siento super gorda por saber que en la bascula dice eso :c estoy en mi etapa de “rebote ” como le dicen , ósea la etapa en la que ya no bajas mas, al contrario empiezas a ganar peso y eso me deprime y no se como salir de ahí , he sido constante ! incluso cuando empece el calendario de mayo también empece el reto de los burpees :c pero me deprime mucho pesar 53.7 kilos (si cuando empece cn el ejercicio hace mes y medio pesaba solo 53 )
    ayuda porfavor :c!!!

    • Hola!
      Pueda ser que subiste tu peso en musculo, yo estoy siguiendo un regimen con nutriologo y a veces subo entre 1 kg y 800 g. de musculo pero así como sube baja dependiendo la intensidad del ejercicio que este haciendo, tambien en otras ocasiones mantengo mi peso pero es por retención de liquidos mas cosas hormonales que en si no este comiendo lo que me indica, no te desanimes a veces nos va bien a veces no, lo importante es que te mantengas

  • Hola a todas, hace tres meses inicie con los calendarios de Gym Virtual, sin dejar de hacer un día, en un principio note cambios rapidísimos en mi cuerpo, pero de un tiempo para acá no he sentido cambio, el día de ayer observándome me doy cuenta que estoy adelgazando zonas que no queria adelgazar (las caderas) y eso no me gusta, no se si seguir con los ejercicios por que no quiero seguir adelgazando al contrario ustedes como mujeres me podrán entender que es una parte que deseamos este moldeada, sugieranme algo por favor, dejo el cardio o que hago plis

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