¿Dormir poco aumenta la grasa? Sí, sí, parece mentira pero es así.Cuando descansamos 6 horas o menos al día o bien estamos durmiendo mal, nuestro cuerpo aumenta la producción de una hormona que despierta y potencia las ganas de comer. Esta hormona también provoca que la grasa se almacene y, en consecuencia, aumentemos de peso y se forme celulitis. Para poder dormir mejor, recordad que es importante no cenar demasiado para no tener una digestión lenta, y nos tomemos bebidas relajantes que nos ayudarán a dormir mejor.
oh dios voy a dormir mas xd
A veces mi carrera no me permite dormir más, pero es un gran consejo Patry, muchas gracias!
Dormir bien tiene muchos beneficios, mantenemos un peso saludable, consolidamos la informacion que aprendemos cada dia, tenemos mejor humor etc.
Gracias por este articulo Patry!
un saludo a toda la comunidad Gymvirtual!