RETO CARDIO QUEMA GRASAS
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Día 1
¡NUEVA RUTINA! CARDIO – CORE REDUCE TU ABDOMEN
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Fuerza
Parte del cuerpo
CORE
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 2
Ejercicios CARDIO BRAZOS | Tonificar y adelgazar cuerpo
Rutina de entrenamiento
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tiempo
Material
Mancuernas
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Total body
Día 3
CARDIO HIIT INTENSO
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 4
ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y BRAZOS | Ejercicios sin peso
Rutina de entrenamiento
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Fuerza
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte superior
Material
Sin material
Día 5
CARDIO HIIT IDEAL PARA PERDER PESO | 8 MINUTOS
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 0 a 10 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 6
CARDIO QUEMA GRASA 12 MIN
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 7
DESCANSODía 8
Core Cardio – 15 minutos
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Parte del cuerpo
CORE
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 9
CARDIO BRAZOS SIN PESO | DELGADOS Y DEFINIDOS
Rutina de entrenamiento
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Fuerza
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte superior
Material
Sin material
Día 10
HIIT INTENSO QUEMA GRASA | Ejercicios de CARDIO en CASA
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 0 a 10 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 11
CARDIO SIN IMPACTO PARA ADELGAZAR
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 12
CARDIO PIERNAS Y GLÚTEOS | 13 MINUTOS
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte inferior
Material
Sin material
Día 13
CARDIO MODERADO
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 14
DESCANSODía 15
CORE CARDIO 10 MINUTOS
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Parte del cuerpo
CORE
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 16
CARDIO BRAZOS 15 MIN
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Material
Mancuernas
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte superior
Día 17
CARDIO HIIT ALTA INTENSIDAD QUEMA GRASA
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 18
ELIMINAR LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA Y BRAZOS | Ejercicios sin peso
Rutina de entrenamiento
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Fuerza
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte superior
Material
Sin material
Día 19
Ejercicios de cardio y piernas en casa | GymVirtual
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tiempo
Parte del cuerpo
Parte inferior
Material
Sin material
Día 20
QUEMAR GRASA EN 15MIN CARDIO PARA ADELGAZAR
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Parte del cuerpo
Parte superior
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 21
DESCANSODía 22
CORE CARDIO | Ejercicios para quemar calorías y tonificar abdomen
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Parte del cuerpo
CORE
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Día 23
QUEMAR GRASA y ADELGAZAR BRAZOS | CARDIO BRAZOS
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte superior
Día 24
RUTINA INTENSA PARA ADELGAZAR | CARDIO HIIT
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 0 a 10 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 3
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body
Día 25
Reto Cardio Quema Grasas
Rutina de entrenamiento
Día 26
CARDIO PIERNAS
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 11 a 25 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Parte del cuerpo
Parte inferior
Material
Sin material
Día 27
Cardio quema grasa
Rutina de entrenamiento
Tipo de entrenamiento
Cardio
Tiempo
De 0 a 10 min
VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO
Tipo de entrenamiento
Dificultad
Nivel 2
Material
Sin material
Parte del cuerpo
Total body