Abdominales de pie
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Estan muy bonitos y utiles tus ejercicios gracias por ayudarnos a estar saludables
hola, espero que alguien me ayude con mi duda, estoy haciendo el calendario virtual de abril, pero quisiera saber si las rutinas que dicen se hacen una vez cada una? y se hace todo lo que dice por día?
y aprovechar para agradecerte Patry, ya que yo logré bajar 7 kilos con tus rutinas y ahora estoy en mi peso adecuado, pero quiero ir por más ✌✊✋
Si esta esto al lado de la rutina (x2) o cualquier numero se debe repetir esas veces, y si hay rutinas asignadas para cada dia
Hola patry un saludo desde zacatecas,yo tengo 1 semana con entrenando con tus ejercicios y me siento de maravilla,pero tengo 2 días con un fuerte dolor del cuello al pecho, es normal ya que yo nunca hací nada de ejercicio apenas inicio en esto,o ruvque me recomiendas, gracias por tu motivación.
Muy buena la rutina de hoy. Al ultimo no coordinaba de lo cansada que estaba.