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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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terminado :)
Rutina terminada!!! Estoy muerta, yo puedo con todo!!
Envantada con mi rutina del día 4 ;-)
¡¡¡Terminado!!!
Tengo una duda, los ejercicios de los dos vídeos de hoy son similares.
Buenas! me incorporo hoy a cumplir con el calendario =)
vamos!!!!!
No se pueden abrir ninguno de los s dos links el nuevo vídeo y el de tonificar brazos?
yo tengo el mismo problema ! tocara cambiar la rutina
Yo lo que he hecho ha sido buscar los videos en you Tube
Hola chicas alguien ya pudo hacer rutinas del día 5 y como le hizo por favor
a darlo todo en el calendario ABRILl!!…
Hola Patry los links del día 05 de abril no sirven no direccionan a ningun video.
Día 4 hecho, a penas!!!, las tijeras y los saltos son de muerte pero ya los dominare… Saludos.
Día terminado :D
hola chicas y chicos una pregunta el martes 5 no tienes video que tiene morado intenso o como funciona en esta parte, alguien me podria ayudar muchas gracias !!!!
Vas a su canal de Youtube y es el video nuevo :)
<3
¿Alguien sabe cómo descargar el calendario en PDF? Lo he intentado y no he podido. Ayuda, por favor :(
Hola!, en la parte superior derecha del calendario aparece una nube con una flecha y dice “descargar” solo das clic alli y de inmediato te descarga el archivo ya en formato pdf. Saludos!
día 4 terminado :)
#ypct
#yopuedocontodo
Super intenso el día de hoy!
El “cardio moderado quema grasa” y “quema grasa rápido?” estoy por empezar, que miedoooo
y eso que es cardio moderano uuffff…saludos
lunes!# YPCT
Día 4 terminado grandísima..
Pero se que a final de mes… el cambio será mayor que el primero
Hoy empiezo espero y poder terminar con buenos resultados el mes
empece hoy super pesada tenia tiemò q no hacia ejercicio pero lo logre…