VER ANTERIOR DESCARGAR |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
|
2. CORE-PIERNAS
|
3. DÍA DE DESCANSO
|
|||||||||||||||||||||||||
|
4. CARDIO MODERADO
|
5. BRAZOS
|
6. HIIT
|
7. TOTAL BODY
|
8. DÍA FULL BODY CARDIO
|
9. CORE-PIERNAS
|
10. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
11. CARDIO MODERADO
|
12. BRAZOS
|
13. HIIT
|
14. TOTAL BODY
|
15. CARDIO XL
|
16. CORE-PIERNAS
|
17. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
18. CARDIO MODERADO
|
19. BRAZOS
|
20. HIIT
|
21. TOTAL BODY
|
22. DÍA DEL TONOBAILE
|
23. CORE-PIERNAS
|
24. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
25. CARDIO MODERADO
|
26. BRAZOS
|
27. HIIT
|
28. TOTAL BODY
|
29. CARDIO XL
|
30. CORE-PIERNAS
|
|||||||||||||||||||||
|
listo día 5 =)
Hola chicas este día fue muy ligero así que haré algo de Cardio saludos y ánimo día 5 terminado vamos con todo…
Y mañana parece demasiado tranquilo solo 7 minutos d cardio y 11de estiramiento ?
Dia 5 terminado
Me he dado cuenta que no tengo coordinación
Después de casi 2 semanas sin psar por aquí (porque estuve de vacaciones ) he vuelto con muchas ganas !! ???
Día 5 terminado! Saludos
yo estoy intentando hacer las rutinas, pero estoy mala de gripe y no me entra oxigeno suficiente y no aguanto mucho… jooo… llevo una semana mala y sin poder hacer nada… hasta subir las escaleras me cuesta un mundo. quiero que se me vaya la gripe ya para poder hacer las rutinas bien.
Con dolor en los brazos pero muy satisfecha dia 5 terminado
Hola a todos! En primer lugar felicidades Patri por la página web y los vídeos, llevo conectada desde mitad de febrero y estoy encantada con los progresos. Mi intención es tonificar el cuerpo más que perder peso (aunque un par de kilillos menos no estarían mal! ;) ).
Tengo una petición, yo resido en España y hago los vídeos sobre las 6 de la mañana, q es cuando puedo y me viene bien, estoy encantada, pero cuando los vídeos son nuevos, a esas horas todavía no están activos (por ejemplo hoy, ahora ya están activos pero a las 6 no lo estaban). Hoy he hecho la rutina correspondiente a dentro de dos semanas q es la de brazos q estaba activa. Podrías activar los vídeos antes? Por favor? Con el primer día de calendario me ocurre lo mismo.
GRACIAS DE ANTEMANO,!!
A lo mejor a las 6 de la mañana no estan subidos en la pagina web, pero ella los publica todos los lunes en la tarde en su canal de youtube, lo digo por si acaso no conoces su canal :D
cuando es un video nuevo, el video lo suben un día antes al canal de youtuve de gymvirtual, ahí puedes revisarlo.
youtube*
Día 5 terminado agregare 10 minutos de abdominales y eliptica.
#YPCT.
Dia 5 Terminado, pero el cardio me esta dando duro, me canso super rapido
y no se que hacer a veces no me dan ganas de hacerlos!! :(
pero ahi vamos con toda. poco a poco
Dia 5 ok!! Aunque los brazos no son mi fuerte, pero voy avanzando! Animo a todas :) Besos desde México
QUINTO DIA TERMINADO!!!!!!! VAMOS!!!!! ARRIBA ESE ANIMO BESOS Y HASTA MAÑANA.XDXD
vamos a demostrar que podemos con todo!! mucho animo! :) #yopuedocontodo #gymvirtualabril
Comenzando el día desdde temprano con la rutina del día 5 >-< ánimo a tod@s
Hoy comencé tempranito las rutinas muy feliz!!!#yopuedocontodo
Ya lo ha corregido ya podemos ver los vídeos del dia 5!! muchas gracias!
Uy..yo ya hice..pero como no abría hice otro….va el primero… Pero cuando decía nuevo vídeo decía 10minutos cardio así q yo busque así…bueno ya esta…el otro si lo hice…y agregue uno de abs
a mi tampoco me llega, es el mismo que el del dia 4? cardio 10?
Hola, no puedo abrir los nuevos vídeos en el calendario. Donde los puedo buscar? Gracias
Cuál es el primer vídeo del día 5??? Hago click y no me lleva a ningún lado y el vídeo que subió ayer no se llama igual… muchas gracias!
Es este https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=7LSNXCEkoMs