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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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rutina lograda!!!! #YPCT
Hola chicas apenas finalizando el dia 21 ando retrasada hoy haría el dia y mañana domingo aca en mexico hare la del 23 dos dias sin ejercicios por cuestiones de salud pero a seguirle con todo ya se va acabar el mes..
Y y lista una semana mas para iniciar mayo que ya seria mi tercer mes..
Animo chicas y chicos..
Yo puedo con todo
Rutina terminada, demasiado agotadora pero lo logre!!! Feliz Domingo..
Estoy cansada, pero muy satisfecha por haber terminado la semana, y sin dejar de hacer ninguna rutina, a pesar que por dos días no pude hacer los ejercicios, me prepuse ponerme al día y lo logre,. #YPCT :D Gracias querida Patry, y Animo chic@s que si se puede! ;)
Estoy muy contenta, es la primera semana que termino completa y sin parar entre ejercicios #YPCT
Soy la única descoordinada que no le salio la rutina de baile? :( trate de hacerlo y termine hecha bolita en el piso…
Listo Dia 23 !!!??✌✌??
listoooo !!!! cariños y hasta mañanaaa
Semana 4 DONE!!! ?☺?, lindo fin a todos. ¡Animo! #YPCT ???☺.
Sinceramente las rutinas de baile están chulisimass , pero me cuesta mucho seguir los pasos no me enteró bien de como hay que hacerlos y demasiado rápido , para no saber bien los pasos :( . Pero todas las demás rutinas me encantan y me sirven muchísimo , muchas gracias Patry :)
Saludos no siento mis piernas pero estubo muy bueno
#yopuedocontodo
#ypct
#gym virtual
gracias patry
falta muy poco a darle mas fuerte terminar el mes con mas energia
feliz fin de semanita a tod@s
:0 :) :*
Rutina sábado finalizada dura pero sí podemos vamos chicas gracias Patry Carlitos
Uuuuufffd termine cansadisima, ya 23 días ?? muy notorios los cambios gracias #gymvirtual….. Yo muy Feliz, muy bueno la rutina de piernas, más así por favor
Ánimo chicas
Si ayer no lo hice y el domingo quiero descansar puedo hacer las dos rutinas seguidas? ayuda
DIA 23 TERMINADA ESTOY FELIZ HOY ME ACOMPAÑO MI HERMANA ELY :P
día 23 terminadoooo!!! vamos por la última semana!! saludos desde Argentina!! ÁNIMO!!! #YPCT
Rutina terminada lo logré no siento las piernas fabulosa rutina ya baje 5kilos estoy feliz y vamos x más buen fin de semana
DIA 23 PEEESAAADOOO!!! PERO SE QUE #YO PUEDO CON TODO .FELIZ FIN DE SEMANA!!.
#YPCT
Ufffff… Semana terminada con broche de oro. Excelentes rutinas las de hoy. ?????????
@gymvirtual
#ypct #yopuedocontodo #gymvirtual