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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Lunes completado, animo chicas!!
Que linda forma de comenzar este lunes lluvioso aquí en buenos aires! Lista la rutina! ??
Wiiiii
Empezando la semana con todo..!!!??????
Lunes terminada! Me encanta el cardio!
Ánimo!!!
Día 25 hecho! Qué bueno lo de “moderado”…?. Gracias por poner los vídeos nuevos con más antelación! Mañana seguro que podré hacer el nuevo vídeo a mi hora!
Día 24 terminado, no la hice el día de ayer porque llegué muerta del trabajo, pero hoy me emparejé. Lista para empezar la semana.
Día 18 listo gracias a Dios me faltaba esa rutina
ÁNIMO
Mi nombre es Angelica soy de Ecuador, llevo 5 meses haciendo el calendario de gymvirtual y no saben cuanto me ha ayudado es increible. Puedo alzar pesas, hacer spinnin y pole dance Gracias Patry Jordan. Bendiciones
hola!!!…. yo tambien soy de Ecuador!!!….. saludos y suerte
empezare mañana espero y pueda lograrlo :) …… q hablo voy a lograrlo !!!!
Esta rutina de sentadillas me hizo pagar mis dos días sin hacer rutina :D
Rutina de sábado en domingo, un poco fuerte pero muy buena me encanta cuando se trata de abdomen # YPCT;)
siii voy a repetirla hoy de nuevo tambien
Rutina de sábado hecha el domingo!! mi descanso es lo sábados.
Ha estado fuerte esta rutina, mucho dolor en las piernas pero.. si no duele no sirve!
Animo!!
Dias 21 y 22 hechos… Mañana domingo haciendo el del dia de sabado y finalizando cuarta semana… Saludos
Cuarta semana terminada!!!! Vamos chicas que si se puede?? sólo una semana más y comenzamos Mayo.???
Día hecho!!!! El lunes toca el cardio que es llamado “moderado” pero no es así, jajaja. #YPCT
Dice ser moderado y es lo más pesado de la semana jajaja
Recien vuelvo a reintegrarme despues de lo que ha sucedido en mi país Ecuador
Espero que un poco de ejercicio ayude a mis nervios, ya que desde el terremoto no he podido dormir bien
Pero con animos y fortaleza todo se levanta y a seguir adelante
Un saludo a todas
Querida Sharon, verás que así será. Con ese entusiasmo que tienes, todo seguirá adelante. :)
Un abrazo desde México.
Día duro, pero rutina terminada (a penas..) :)
Día 23 listo gracias a Dios
ÁNIMO
?? #YPCTYPIERNASPEROELBAILE ?NOSEMEDA
Día difícil pero excelente rutina, feliz por haberlo logrado, mañana Domingo estoy programada para descanzar