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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Iniciando lunes super esta rutina de cardio después de un domingo de descanso…
Ese cardio moderado no es nivel 2, no me mientan!!!!
En realidad no la termine toda, está re difícil, pero bueno sí se puede!!
Yo tampoco xD! hice solo 2 series del cardio “moderado” que esta difícil tanto salto, aún no estoy muy acostumbrada
Dia 25 hecho! #YPCT
Excelente rutina…. #sisepuede #Yopude :)
Esta rutina si que fue buenaaa ?? cansadisima pero yo pudeee animoo!!!
Al final, casi me rindo… Pero lo logré yaaayy.
¡Si se puede!
#YPCT
Pesaisima la rutina de hoy a penas y la pude terminar, y eso que llevo mas de tres meses haciendo ejercicio 5 veces por semana. Animo que todo se puede es cuetion de tener voluntad y fe en si mismo.
hola Analy, y has visto cambios? cuanto has pérdido de peso :)???
Terminé el último segmento de la primera rutina con bajo impacto, y “los ejercicios cardiovasculares” definitivamente a bajo impacto… pero los hice! de regalo me di unas abdominales… Misión cumplida!
Lista?Intensa! Y con un poco de running uffff me pase! Casi no llego pero lo logré!??????????????????ya el último jalón y terminamos el mes chicas Yeyyyyy! Bravo por nosotras???????????????????????? gracias Patry!
Dios mio
Creí q no terminaría esta rutina ?
Listo rutina de hoy terminada, :) termine muy cansada y sudando muchisimo, pero ya casi acabamos abril!!
Día 25 terminado ufff ?un poco dura pero la termine. #ypct.
Ánimos Chicas nadie dijo q fuera Fácil.?
dia 25 terminado rutina algo fuerte pero logre terminarla #YPCT :) :) :) :) :) :)
me gustaria una secion de yoga
La verdad que la primer rutina bastante fuerte, incluso una de mis rodillas se resintió :( espero que sea solo un leve dolor. Aún así …vamos que se puede !!! Buen comienzo de semana !!! #YPCT
¿A alguien más le ha parecido el primero especialmente duro? con tanto salto, no he podido ni terminarlo de lo que me dolían los pies
Sii! Cardio moderado??? Lo sentí como cardio intenso!
si,se me ha hecho muy pesado a mi tambien
menos mal que estáis igual que yo! no es una rutina que canse como otras, pero yo lo hago en suelo de mármol y cuando hago saltos me empieza a doler mucho el pie y los gemelos del impacto, hice dos repeticiones del segundo y y las dos primeras series del primero,
Un poco pesada pero muy buena ¡¡lista para empezar la semana con todo!!#YPCT;)
rutina 25 terminada!!!!!!!! animo que nos falta poco para mayo:D:D
¡El Calendario de abril me ha gustado mucho! Creo que es una gran idea combinar fuerza, cardio y estiramientos para que todxs tengamos una mejor y más completa rutina.
¡¡Más calendarios así, Patry!! #YPCT :D