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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Día 26 terminado ya casi acabos Abril.weee
#ypct.
Día 26 terminado! Animo, ya casi acabamos el mes :)
creo que el ejercicio correcto para hoy es este https://www.youtube.com/watch?v=rtqvzvRZIpg
Un excelente martes #YPCT;)
Cardio de fuerza duro pero muy efectivo…
DIA 26 TERMINADO!!!!!!!!! ÁNIMO FALTA POCO PARA MAYO!!!!
Terminado martes terminado cansada me duele todo pero va,os que yo puedo con todo realmente gracias Patry y Carlitos muchas gracias
Estaba emocionada con el nuevo video =(, o es que ya no sale como ¨nuevo video¨ al día 26 y sí lo es.
Si es el nuevo video, solo que una vez que lo sube le quita lo de “nuevo video”
Eyyy!! saben cuál es la rutina correcta para hoy? la que pone de ejercicios para adelgazar y tonificar brazos o el video que sale de abdomen?gracias!!
Debes hacer ambos :)
Ya vi cual era tu duda, es el de adelgazar y tonificar brazos
Día 26 hecho! si que se puede!!
uuuufff, lo logre!!!!!! después de un día de trabajo pesadisimo, que sentía que ya no tenia energías para mas, logre terminar el entrenamiento del día de hoy, super orgullosa de mi. si que puedo con todo, !!!! amino que si se puede, SI PASA POR TU MENTE PASA POR TU VIDA !!!
El nuevo vídeo, please!!
Muy cansado, Me duele un poco la cabeza pero no importa! Lo he terminado ♥
#YPCT con un poco de dolor de cabeza pero no importa, la meta es la meta jaa jaa
Me encantan estos ejercicios de estiramiento, y este dia los necesitaba, Gracias Patry y animo!!!
Queriada comunidad les comento.que deje él calendario por unas semanas por falta de tiempo y me sentí super mal que llore hasta no poder mas ? pero pensé, me hice tiempo y esta vez voy encerio y no voy a parar espero q a todos les este llendo bien besos enormes y sigan así ??
El día más cansado del mes, para mí, pero terminado :) #YPCT
costó pero lo hice, día 25 superado :) ánimo a todas, #yopuedocontodo
Estoy iniciando y la verdad no es difícil hacer cada entrenamiento. Un poquito cansada pero muy emocionada y con muchos ánimos de seguir adelante
¡Día 25 listo! Un Lunes intenso, pero muy bueno… Es el castigo divino por andar comiendo pastelillos y salir de la alimentación saludable, je.je,je.