VER ANTERIOR DESCARGAR |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
|
2. CORE-PIERNAS
|
3. DÍA DE DESCANSO
|
|||||||||||||||||||||||||
|
4. CARDIO MODERADO
|
5. BRAZOS
|
6. HIIT
|
7. TOTAL BODY
|
8. DÍA FULL BODY CARDIO
|
9. CORE-PIERNAS
|
10. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
11. CARDIO MODERADO
|
12. BRAZOS
|
13. HIIT
|
14. TOTAL BODY
|
15. CARDIO XL
|
16. CORE-PIERNAS
|
17. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
18. CARDIO MODERADO
|
19. BRAZOS
|
20. HIIT
|
21. TOTAL BODY
|
22. DÍA DEL TONOBAILE
|
23. CORE-PIERNAS
|
24. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
25. CARDIO MODERADO
|
26. BRAZOS
|
27. HIIT
|
28. TOTAL BODY
|
29. CARDIO XL
|
30. CORE-PIERNAS
|
|||||||||||||||||||||
|
rutina 27 terminada!! Animo!!!1
Amo este calendario!!!!! Miércoles ✔✔
rutina terminada!! andamos al 100 :)
Rutina del 27 terminada!! añadiendole 20 minutos de cardio intenso para no quedarme con ganas!!
Animo!! Si se puede chic@s llevo menos de 3 meses y el cambio es espectacular! Comiendo sano por supuesto.
#YPCT
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo Oficial!!?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 ..O dejen su Número con Su codigo de su Pais +….
Termine la rutina de hoy pero como ni mañana ni pasado podre hacer los ejercicios los tendré que hacer hoy :'(
Rutina terminada. #YPCT
feliz logre terminar la rutina
Rutina terminada, aunque con un poco de dificultades, pero #YPCT
Pan conmido! Ypc!!
ya me rendí
Rutina correcta, mas los de hoy!!! Vamossss, yo puedo con todo!
Por poco y me doy por vencida…. pero QUERER ES PODER !!!
#YPCT
¡Excelente! Recuperándome porque la semana pasada me enfermé, estoy a “tres ejercicios” de estar al día… #YPCT :)
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo Oficial!!?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 .. O Dejen Su Número Con Su código
No me aparece tu número, ¿no le hace falta un número? Solo veo 9 números de tu celular.
Dejame tu numero yo te agregó al grupo
Que buena rutina …feliz
Día 26 listisimo gracias a mi Dios
ÁNIMO QUE SI SE PUEDE
Conectandome con mi cuerpo … Gracias Patri por tan buenos calendarios.
Dia 26 rutina exitosa mente terminada . que bien !
rutina termina…