VER ANTERIOR DESCARGAR |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
|
2. CORE-PIERNAS
|
3. DÍA DE DESCANSO
|
|||||||||||||||||||||||||
|
4. CARDIO MODERADO
|
5. BRAZOS
|
6. HIIT
|
7. TOTAL BODY
|
8. DÍA FULL BODY CARDIO
|
9. CORE-PIERNAS
|
10. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
11. CARDIO MODERADO
|
12. BRAZOS
|
13. HIIT
|
14. TOTAL BODY
|
15. CARDIO XL
|
16. CORE-PIERNAS
|
17. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
18. CARDIO MODERADO
|
19. BRAZOS
|
20. HIIT
|
21. TOTAL BODY
|
22. DÍA DEL TONOBAILE
|
23. CORE-PIERNAS
|
24. DÍA DE DESCANSO
|
||||||||||||||||||||
|
25. CARDIO MODERADO
|
26. BRAZOS
|
27. HIIT
|
28. TOTAL BODY
|
29. CARDIO XL
|
30. CORE-PIERNAS
|
|||||||||||||||||||||
|
holaaa gente lindaaa !! listo por hoyy cariños y hasta mañanaaa
RUTINA HECHA!
Día 27 terminado. Besos.
Día 27 terminado. Hola chicas, me acabo de incorporar aunque hace tres semanas que empecé pero con vídeos sueltos.
Me ha gustado la rutina de hoy pero creo que faltaba un poco más de cardio.
Encantada de conoceros
Un saludo
DIA 27 TERMINADO!!! HAY QUE MACHACAR CHICAS NADIE DIJO QUE FUERA FACIL!!!SALUDOS DESDE MEXICO,#YO PUEDO CON TODO.
rutina terminada dia 27
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo Oficial!!?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 ..O dejen su Número con Su codigo de su Pais +..
Voy a empezar la rutina de hoy y la voy a completar con más cardio jejej.
Me gustan mucho las rutinas, en apenas unos 3 meses (desde que empecé) he notado que pierdo volumen, que estoy ganando tonificación y lo más importante es que cada día tengo más energía y resistencia.
Un beso a todas :-)
Yo puedo con todo!!! Lista la rutina de hoy! Venga que ya estamos a 27! Como dice Patry esto esta hecho :D
PODEMOS CON TODO!!!!!
Listo!!! #YPCT
es mi imaginacion o la semana que dijo Patry q iba a ser la mas pesada no lo fue? alguien mas con la misma opinion?? jjjjj Saludo a todas y animoo!! q acabamos el 4 mes :))))
Rutina de hoy miércoles terminada!! Ya casi terminamos abril!!! Siii
Día 27 terminado excelente rutina Patry.
#ypct.
liso rutina de hoy un poco de escaladora y listo buen dia
Rutina terminada , un poco de running que esta Bella la mañana??
Rutina terminada cansada. Patry hay que hacer algo más de lo estipulado en el calendario Patry el audio de los vídeos del calendario no funciona .
No sé si solo me pasa a mi
A mi me ha funcionado muy bien
Miercoles hecho…
Día 27 terminado! Un saludo a todas :)
Listo!!#YPCT;)