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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Hola tengo una duda si hago un video y el video dura 8 minutos y en la descripción del ejercicio dice de 11 a 25 minutos tengo que repertir el video hasta completar los 25 minutos?
No.. cuando te dice que dura de 11 a 25 minutos quiere decir que el video esta dentro del rango de duración de esos minutos.. pero si solo dura 8 minutos, solo se hace lo que dura el video… que si tu quieres puedes o no te sientes satisfecha con lo que duro el video lo puedes repetir las veces que quieras.. espero te halla servido mi explicación!
Día 28 terminado! Con toda la energía del mundo, cada vez me cuesta menos hacer las rutinas y los cambios han sido maravillosos, estoy moldeando mi cuerpo y ya estoy bajando la molesta longita, que alegría!! #YPCT.
Día 28 listo gracias a Dios
si se puede ÁNIMO
Día 28 terminado!!! el frío me motiva más!!! DOS DÍAS MAS Y SE TERMINA EL CALENDARIO DE ESTE MES!!!!!! #YPCT #GYMVIRTUAL
Ufffffff… Que rica esta rutina. Jajajajajajaja. Esta semana a estado brutal.
?????? #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo
#YOPUEDOCONTODO
#YPCT
Una rutina matadora para los brazos, me cuesta aún hacer las flexiones con los brazos juntos jejeje pero igual las hago…
Tks Patry!
Dia terminado no se xq termino siempre sudando tanto jujujuju
vamos si se puede dia 28 terminado GENIAL
Sera que hice mal los ejercicios? porque a mi no me quedaron doliendo los brazos y de hecho las rutinas de hoy no me parecieron pesadas, excepto las “lagartijas” o flexiones con las piernas estiradas, esas me cuestan (para no decir que me es imposible) porque yo tengo un problema en mi muñeca derecha :( aún así las hago lo mejor que puedo usando una muñequera ^^
casi muero en el primer video de gluteos… me reia de dolor… #yo puedo con todo y con toda la rutina.. jeje animo casi termina el mes
Día 28 terminado agregue una rutina de brazos con mancuernas , suerte chicas animo si Se puede con esfuerzo y perseverancia lograremos nuestros objetivos… Feliz dia ..
que de muerta de mis brazos ;)
#yopuedocontodo
#ypct
#gym virtual
#garcias patry
saludos a todos y ya casi solo dos dias mas animo
feliz por los resultados
:) ;) :) ;) ;)
Muerta es poco espero notar resultados pronto. Tercer día superado. Un besito
Me gustaron mucho las rutinas de hoy! día 28 conseguido, vamos a por todo!!
Kevin esta Muerto Muerto Muerto! ????
Dia 28 superado
Grupo Gym Virtual: +51 975 322954 :)
DIA 28 LISTO !!!! #YO PUEDO CON TODO.JEJE.
Ejercicios realizados! Vamos por el viernes :D #yopuedocontodo
RUTINA DE HOY TERMINADA , ME QUEDO DOLIENDO LOS BRAZOS PERO ME ENCANTO EL CARDIO DE HOY!!#YPCT
Día 28 TERMINADO !! VAMOSS!