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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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Dios este dia estuvo super dificil!!!!… pero lo logre al final!! a por el calendario de MAYO :D con muchas ganas y mucha motivacion :D :D
wooow que rutina del dia de hoy fuerte pero con mucho animo
saludos animo que ya solo un dia mas para terminar el mes
#yopuedocontodo
#ypct
#gym virtual
#gracias patry
#amo el calendario
:) :) ;) ;) :)
Muy largo pero conseguido 4 día terminado vamos que #YPCT
Dias 29 Listo! Me mato L segundo x que de brazos ayer me choco y me duele el Hombro pero con todo!!.. Un Dia Mas!!
Grupo en WhatsApp: +51 975 322954
Día 29 conseguido!!! el cardio XL me ha dejado sin fuerzas, pero con muchas ganas de más #YPCT
29 terminado que bien nos queda un dia para terminar este mes, el próximo mes vamos con todas las ganas y ver por supuesto mas resultados #yopuedocontodo
dia 29 termindo !!! pesadisimooooo!!! pero #YO PUEDO CON TODO.saludos.
Listo!! El cardio xl muy fuerte pero se hizo. El segundo vídeo muy bueno. Ya mañana es el último día de abril satisfecha x mis resultados. Espero en mayo más cambios claro seguidos de una dieta balanceada aunque confieso q hay veces q quiero comer lo q no se debe. Pero luego pienso en todo el esfuerzo realizado y prefiero mis verduras y ensaladas.
hola chicas!! una pregunta, hoy hice el video de 15 min pero en vez de hacer el cardio xl, corri 30 min seguidos, esto afecta en algo o es lo mismo reemplazarlo por correr??
ya estoy viendo mis abdominales..ehhhhhhhhh…me encanta
Listo dia 29 vamos no paren
hola :D soy nueva en gym virtual y normalmente hago ejercisio todos los días pero nunca abia echo uno de estos calendarios mensuales y es mi primera ves, el calendario de abril ya esta casi terminando pero voy a hacer los dias que le quedan para empesar bien el calendario del siguiente mes con animo >:D.
Terminado el día 29, estuvo fueeeeeeerte ya casi esta Abril, les cuento que de ayer se me hizo una pulla en uno de los brazos :( hoy tenia resentido mi brazo pero aun asi hice la segunda rutina completa. Ánimo #YPCT
Terminado y en la tarde repeticion jujuju
Terminado 29/04 :DDD Agotamiento
listoooo no doy mas!!! cariños y hasta mañanaaa
Día 29 listo vamos con todo. Cardio xl lo hize al máximo lo q e notado y no me gusta es q se m aprita un poco él pecho cuando esto no m sucedía ?
Dia 29 terminado crei q no lo iba lograr y ya solo falta un dia par acabar el mes y a estado genial
Hola patri!!!quisiera saber si ya está publicado el calendario mayo,,,pues estoy intentando buscarlo para descargarlo,y no lo encuentro!!!gracias!un beso
Domingo o lunes chica!!
Wiiiii!!!! primer Cardio Xl terminado completititicooooo…. jojojo mi resistencia esta al miximo :) ahora si puedo decir q se sienten los cambios… no hay nada mejor q ver tu calendario con un monton checklist en todos los dias y saber q tu solitita lo has hecho <3 #YPCT