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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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cuando publicas el de mayo ?
Terminado el día de hoy! La semana que viene voy a cumplir 5 meses con GYMVIRTUAL, hoy aguante las rutinas de maravillas y no sentí que no fuera a terminar!! ÁNIMO!
nada mejor que una buena rutina antes de ir a la cama(:
buenas noches.
hola yo lo hecho terminado …falta el ultimo que es mañana..vamos con todo…
Ejercicios realizados!! Vamos con fuerza por el ultimo día del calendario :D Amor el Gym <3 #YOPUEDOCONTODO
hola,una pregunta, hoy hice el video de 15 min pero en vez de hacer el cardio xl, corri 30 min seguidos, esto afecta en algo o es lo mismo reemplazarlo por correr??
Supongo que no porque tambien es cardio
#YPCT
#YOPUEDOCONTODO ! <3
Hoy es viernes y gymvirtual lo sabe. Excelente rutina ????
#gymvirtual #ypct #yopiedocontodo @gymvirtual_com
Me siento cansada pero no rendida??
#YPCT
superado !!! cardio XL con todo #YPCT terminando el mes, ya falta poco..
día 29 terminado!!! re cansada y adolorida por los ejercicios de ayer!!! ya puedo hacer el video completo sin pararlo! vamos que se termina el mes!!! :) #YPCT #GYMVIRTUAL
hola! como les va? tengo una pregunta… es recomendable que una persona delgada realice los ejercicios de cardio…
Porque no? Es bueno realizar ejercicios seas delgado o no!! Haz todos los que quieras!!
El cardio no solo es para adelgazar, es muy bueno para tu sistema circulatorio, así que debes realizarlo por salud. Puedes agregar mas ejercicios de fuerza si para tonificar.
Saludos
Casi muero pero lo terminé.
Me siento cansada jejejeje
Amo tus videos!!! Gracias por ayudarnos mejorar nuestra fisionomía!!! Llevo un mes realizando tus rutinas!!!
Full cansada!!! Pero bien!! Animo YPCT
Buena sudada, me encantó! Ya casi se termina el mes :D #YPCT
hola!!!
una pregunta, hoy hice el video de 15 min pero en vez de hacer el cardio xl, corri 30 min seguidos, esto afecta en algo o es lo mismo reemplazarlo por correr??
Listo!! Muy buen cardio.. Se nota él cambio apenas es mi primer mes con el calendario,
Pero ya tenia meses asiendo los vídeos de gym virtual .. Me encantan tus vídeos ? muy motivadores #YPCT
Terminada la rutina, lol esta estuvo complicadilla xD.