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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CARDIO MODERADO
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5. BRAZOS
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6. HIIT
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA FULL BODY CARDIO
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9. CORE-PIERNAS
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CARDIO MODERADO
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12. BRAZOS
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13. HIIT
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14. TOTAL BODY
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CARDIO MODERADO
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19. BRAZOS
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20. HIIT
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. CORE-PIERNAS
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CARDIO MODERADO
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26. BRAZOS
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27. HIIT
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28. TOTAL BODY
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29. CARDIO XL
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30. CORE-PIERNAS
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listo abril……te espero mayo#ypct..feliz fin de semana para todos…..
que cansancio!!! pero sastifecha mes terminado finitoo finitoo como dice carlitos jaja gracias chicos los quiero
dia 30 terminado !!! no lo puedo creer esta rutina fue un poquito estresante ya que hubo complicaciones y por una y por otra cosa no podia terminar las rutinas pero despues de varios contratiempos por fin he terminado gracias dios .ahora a esperar mayo estoy ansiosa.saludos chicas y suerte a todas espero verlas el proximo mes.#YO PUEDO CON TODO.
Finalizado Mes De abril Si que Fue Duro pero Listo, Ya Van 3 Meses!!! ^_^¦ Muy Contento
Ahora se viene Mayo Al Igual Con Todo Ha Darle, Prohibido Rendirse! ??????
GRUPO Gym Virtual en WhatsApp : +51 975 322954
mi primer mes terminado!!! feliz de haberlo logrado!!! el esfuerzo vale la pena!! vamos con mayo!!! #YPCT #GYMVIRTUAL
¡Bellísimo! Ésta vez cumplí con el objetivo de realizar todo el calendario, voy adquiriendo la disciplina y gusto por el entreno. Llevo 4 meses y medio, hoy toca pesaje, vamos a ver qué resulta. De cualquier manera, ¡gracias Patry! Parte de mi esfuerzo es gracias a ti y a GymVirtual :)
Wuuuuuujjjjjuuuuuu otro mes terminado ??????. Voy a mi pago doble. Que venga Mayo
#gymvitual #ypct #yopuedocontodo @gymvirtual_com
HOY ES EL ULTIMO DIA DEL MES, MI SEGUNDO MES EN TOTAL, CON 4 KG MENOS SUPER CONTENTA :)
Ejercicios realizados! Mes cumplido :) Vamos por Mayo!!! #YOPUEDOCONTODO
mi primero mes de exercico hecho YPCT *;*
Ultimo día finalizado… aproveche y me puse a día con algunos ejercicios q debía…
muerta pero feliz q es lo importante #YPCT
esperando el siguiente mes :D
Terminado el mes de abril, espero amar el mes de mayo y en adelante.
Mi primer mes finalizado, y a la conclusión que he llegado, es la siguiente:
Me he engordado medio kilo, pero he perdido volumen, de los 30 días he fallado 4, y lo mejor es que tengo un estado de ánimo en forma.
En conclusión vamos a por el mes de Mayo, a ver que pasa.
Lo importante es perder volumen, los kilos dan igual porque aumentan y disminuyen con cosas ajenas a la grasa (véase retención de líquidos y demás).
Abril DONE!!! ?? #YPCT ¡Animo!?☺??. Lindo fin a todos ???.
terminadoooo..gracias patry..
No puedo creer que ya llevo 2 meses haciendo el calendario ,,esperando el de mayo yeyy
Feliz de haber terminado el mes cmpletito, más que todo orgullosa ya que siempre duraba unos 15 días haciendo ejercicios. Este calendario me ha hecho amar el ejercicio. Gracias por la motivación Patry! a por mayo!!!!! :D #YPCT
YO PUEDO CON TODO !!!!! Venga ya!! esto esta listo!
Esta semana Patry casi no nos saca del suelo :D
Se siente bien ver todas las casillas marcadas y notar los cambios en tu cuerpo :)
Terminado Abril #YPCT
esto esta hechooooooooo!!!!! esperando MAYO :)
Terminado mes ????????vamos con todo un mes más gracias Patry y Carlitos