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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Dia 24 listo!! Morí con la rutina de piernas, pero muy orgullosa de terminarlo todo :D
Lo logre termine la rutina de hoy… Saludos…animo que ya acabamos el mes… =)
Después de una semana enferma, volviendo al ruedo! YPCT!! Vamos que se nos va otro mes!
DÍA 24…. LISTO!!! ¡ A POR UNA VIDA MAS SALUDABLE! #YPCT
listo¡¡¡¡¡¡¡¡ termine el dia de hoy
Dia 24 Terminado :D #YPCT :
hola a todosss muy buen comienzo de la semana !!! rutina terminada!! vamos que se puede!!! cariños y hasta mañana!!
listo día 24 de abril ya vamos a terminar este mes machacando!!!!
Comenzando la semanita #ypct con estas dos rutinas de hoy quemé 434 calorías. Gracias Patry.
como sabes cuantas quemaste???
Puedes darte una idea con la aplicación de Record de under armour, yo uso esa para registrar mis entrenamientos y la verdad que es muy buena :)
Gisella Oritz, Tengo el reloj que cuenta las calorías que vas quemando.
listoooo. completado mi dia. Saludos
Siempre me cuesta terminar los ejercicios, pero hoy estoy super motivada. Hice los dos videos seguidos sin descansar, sin pausarlos y eso me pone contenta y me da fuerzas para seguir. Quiero una version mejor de mi misma y no voy a parar hasta conseguirlo. LLena de fuerzas y energia para el resto del día #YPCT
Rutina día 24 Cardio Moderado listo ?? iniciando la última semana del mes con toda la actitud, a darlo todo todo todo ??✌✌????????
Despues de algun tiempo volvi a la rutina con fuerza y mucha fuerza!!!!
hola luego de una semana sin poder hacer ejercicio inicio con mucho animo feliz inicio de semana
terminado!!!!!! ;)
Listooo dia 24… #YPCT
Dia 24 listoooo!!!!!!!!!!!!! Animo # YPCT
Hola !! me estoy integrando hace un par de días a este calendario y si bien la recomendación es hacer un mínimo de 30 minutos por día, cuando en el calendario aparececen los ejercicios a realizar y estos no suman más de 15 minutos , yo debo buscar otros videos para completar los 30 minutos o más ?
Estas rutinas siempre suman entre 20 y 50 minutos depende del dia. Por ejemplo, lo de hoy sumaban 40 minutos. No se como lo estas mirando pero en el calendario mensual siempre son mas de 15 minutos :)
me pueden decir como puedo descargar el calendario para principiantes
Dia 24 listo!!! Animo última semana del mes !!! ??♀️??♀️??♀️??????
recién descubro el blog me uno al calendario hoy 24 de abril hago el primer día del calendario con mucho animo #YPCT ;)