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1. CARDIO MODERADO
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2. PIERNAS
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3. CARDIO XL
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4. TOTAL BODY
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5. FULL BODY CARDIO
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6. CORE-BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO MODERADO
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9. PIERNAS
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10. CARDIO XL
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11. TOTAL BODY
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12. HIIT
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13. CORE-BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO MODERADO
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16. PIERNAS
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17. CARDIO XL
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DEL TONOBAILE
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20. CORE-BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO MODERADO
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23. PIERNAS
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24. CARDIO XL
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25. TOTAL BODY
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26. HIIT
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27. CORE-BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO MODERADO
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30. PIERNAS
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31. CARDIO XL
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día 30 terminado! #YPCT ya queda menos para terminar el mes vamooos!!!!!
Patry por favor más rutinas para los glúteos me encantaron los de hoy
Patry Jordan, gracias ya se ve mi cola…? ????✊✋??
Listo por hoy! Aunque creo que hubiera sido mejor un cardio con menos impacto después de haber hecho fuerza de piernas.
lo mismo digo, casi morí y tuve que parar en la mitad porque no daba más.
Día 30 listo!!!!! ???
Día listo! #YPCT ????
Listo !! Un poco accidentado pero termine ?
Llevo 8 meses haciendo el calendario, y aunque sigo en mi peso, las tallas menos se notan, eh bajado 2, y siento q mi cuerpo está mejor que nunca, después de 2 hijos siento mi abdomen más firme y en general todo mi cuerpo, animo si se puede ??
A mí me pasa lo mismo. No he bajado de peso, e incluso he subido un poco; pero por lo menos tengo una talla menos y el abdomen más plano.
y de nuevo me tengo que ir a YouTube a buscar las rutinas porque no hay manera de que se me abran directamente aki #patryjordanresponde, mirarlo bien para el calendario de septiembre, pq en vez d estar 40min haciendo los ejercicios, m paso 10 o 15 buscando el correspondiente video, gracias
yo siempre los domingos hago listas de reproducción de las rutinas por dias y asi no tengo que hacerlo desde la web y me rinde mas el tiempo.
Sii me molesto!! En lo q busco el vídeo me enfrió tienen q arreglar eso ya. Pq me desmotiva bastante
a alguien más se le cuelgan los videos en la web? es imposible (o casi) hacerlos por el calendario :(
Hola! si lo que te pasa es que al hacer click en el vídeo correspondiente, se te abre la ventana pero no te sale el vídeo, cierra la ventana emergente y dale click de nuevo al vídeo en el calendario, entonces te saldrá sin problema ^^
a mi me pasa lo mismo, intento hacer lo q dices Nichel Coello, pero no hay manera, tengo q cerrar entera la pagina porque se me bloquea el ordenador…
no, es darle al enlace del video, y sale la publi.. en ese momento ya se bloquea todo y la web no responde.. con lo que hay que recuperarla (internet explorer busca una solución) y reinicia la web.. pero vuelve a pasar una y otra vez, me supongo que es por la publi que meten, porque antes no había problemas..
Listo el día 29, preparada para pagar dos sesiones de la semana pasada. #YPCT
excelente dia, tranquilompero ya va terminando el mes, y comenzamos nuevo calendario…
estoy ansiosa de verlo. ya pronto terminare mi sexto mes en ypct
@mariiqarmen_ypct siganme en instagram
FINITOOO¡ ya falta poco para acabar este mes¡¡ lo CONSEGUIMOS :D
Hola Patry, yo quiero iniciar con el reto pero ya estamos a finales de mes :( qué hago??? Inicio con las rutinas del mes de agosto así desde el día uno?
Camino regularmente 20 minutos, pero quiero iniciar el reto.
Lo que yo hice fue empezar con el calendario de principiantes que no es tan fuerte, porque yo caminaba más de una hora al día y pensé que me iría bien con el mensual, y la verdad es que te mata bastante.
Luego cuando ya te hayas habituado al de principiantes, te vas al mensual.
Esto es basado en mi caso, si piensas que te irá bien con el mensual hazlo, no hay tiempo que perder, empieza con el día en el que estamos.
animo, falta poco para terminars el,mes, animo … rutina terminada
rutina realizada, animo casi termina el mes de agosto.
terminadoo ….
excelente inicio de semana … vamos con todo… saludos y a echarle ganas…
Siento que no ejercite nada porque ya me acostumbre a lo brusco! Pero confio en Patry asi que espero adelgaze… :D
jajajaja me pasa lo mismo, me pareció muy tranquila, pero elegí confiar en Patry y dejar para mañana lo que me queda de energía! ;)
Empezamos con ganas! No pude hacer ejercicio desde el 24/08 estaba enferma. Hoy hice lo que tocaba más Abdomen plano 10, tonificar brazos y levantar gluteos, y abs. Patry como hago ejercicio estando enferma??
Muy buena rutina para arrancar la semana. Pero sou de madera con el cha cha cha