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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Siiiiiii acabe el mes me siento suuuuuppppeeeeerrrrr bien?
Ultimo dia del año acabado????
FELIZ AÑO A TODAS!!!! Y ke todos los deseos se cumplan???
rutina terminada que genial es terminar el año haciendo ejercicio llevo un mes y los cambios son sorprendentes hice el calendario de principiantes junto con el de diciembre crei no poder lograrlo pero patry motivas mucho a seguir adelante ahora tengo mas fuerza y resistencia mi meta es bajar de peso y ha comenzar el 2016 con tu calendario llena de mucho animo feliz año viejo y nuevo a todas que logren sus metas
CALENDARIO TERMINADO COMPLETITO ! me siento genial desde que estoy haciendo ejercicio , mi cuerpo va cambiando poco a poco! muchas gracias por hacer esto posible y hacer que crea mas en mi misma, hace dos meses empece a correr, y hoy por hoy no hay mayor satisfacción que cumplir tus retos, sentirte fuerte, sentir que puedes alcanzar tus metas si te lo propones, eso es lo que me ha dado gymvirtual! MUCHAS GRACIAS Y FELIZ AÑO A TODAS :D
desde octubre empece con los calendarios, llevo dos meses, y he tenido buenos resultados,mi cuerpo esta un poco mas tonificado
y mejor, me falta mucho, adelante….
gracias patry que Dios te bendiga.
Ultimo día del año, a terminar los últimos ejercicios del calendario. Feliz por haber podido arrancar con Gymvirtual que me ha ayudado mucho a llegar donde estoy con 13k menos que hace 4 meses. Y por un 2016 lleno de retos y sacrificó para llegar al mi meta.
terminada la rutina de hoy y el ultimo calendario del año. este año el haber encontrado a gymvirtual ha sido una gran bendicion ya son 4 meses y los cambios en mi cuerpo son maravillosos .este año que empieza mi proposito continuar con gymvirtual muy juiciosa , feliz año para patry y para todos
Comencé los Calendarios Mensuales de Gymvirtual en septiembre…. contenta.de.llegar a los 3 meses sin falta ningun dia……. resultados visibles… preparada para el verano en sudamerica…. ????
con ánimo desde México
terminda la ultima rutina del ano …..feliz ano para todo el mundo
Nada como empezar el último día del año con ejercicio ;)
Termina el año, muchas gracias por las rutinas, me han ayudado a mantenerme activa, aun me falta mucho por legar a la meta pero igual las realizo con entusiasmo
wow!! Dia con dia siento la diferencia y la resistencia que voy obteniendo en tan solo un mes he notado muchos cambios en mi cuerpo gracias Patry por compartir con nosotras todas tus rutinas me encantan haces que el ejercicio sea muy divertido
Alguien necesito ayuda…
Sucede que me duele mucho un pie al realizar cardio hace algunos dias… queria saber si puede ser causa de no usar zapatos adecuados para trotar correr o asi .. muchas gracias ..!! :D ?
Al fiiiin!!! Hice una rutina completa de 30 minutos ;) me siento una campeona jajaja
Muy intensos los ejercicios de hoy pero estuvieron genial. Me quitaron la pereza :P
Vamos por maas <3
Hola chicas, pregunta, con estos ejercicios mensuales elimino la celulitis? Gracias!
hola chicas una pregunta el calendario de enero cuando aparece, en mi computador no lo encuentro
El 1 de Enero de 2016
solo falta un día !!!
mucho cardio por un dia, casi no consigo terminar
Un día más y se termina el año!!
Super diferencia en la resistencia de ahora y hace unos meses <3