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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Listo el dia 1 de diciembre, excelente estoy super animada, patry por favor ayudame para poner mi foto de perfil, intento e intento y me dice parece que te has perdido… ♥☆♡★
No se como termine esta rutina, pero lo hice :)
hola:)
solo quiero saber sobre los días #hiit donde aparece el Nuevo Video..
me imagino que ese tmb debe hacerse no?! solo que no entiendo porque no tiene recuadro para marcar?!
si alguien fuera tan amable de responderme, se lo agradecería mucho!
De los martes que vienen, no aparece ni el enlace ni el recuadro para marcar, por que esos son videos nuevos, que aún no ha subido. Los va a subir un día antes de que debamos hacerlos.
ooh.. ok! muchas Gracias:) ?
Muchas Gracias!!! Comenzando Diciembre Super Clara En Nuestro Objetivo :*
Primera vez que hago el calendario jeje. Dia 1 prueba superada!!????
lo logre XL pesado, :)
Me agote mucho pero lo logre! por cierto, el calendario online dice: ¡a tope con noviembre! me lleve un susto xD
Hay que comenzar diciembre con muchas energias y fuerzas! Gracias Patry!!!!
día uno terminado algo cansada pero a darle
dia 1 listo!!!! casi mori con el cardio… pero para adelante!!!!
Primera vez que realizare estos entrenamientos, espero tener buenos resultados :D
Agotada es decir poco . ufff……
Con muchas ganas….!!!!!
Patri como puedo cambiar la foto de mi perfil? es que ya me aburrió esa foto.
empezando con todas la ganas #calendariodiciembre la rutina de hoy fue chiquita pero poderosa!!! ya vi la de mañana no quiero ni pensar como haré para terminar ambas :S
DOMINGO a todo motor, lo malo fue que tuve que parar un ratitos para descansar la rodilla, de la nada me empezó a doler.
Si hago crossfit puedo realizar este calendario más?
A G O T A D A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mañana no dispongo de 1 hora para la rutina pero hoy si así que las cambie :D fue muy agotador el segundo video, sobre todo porque lo di todo en la segunda serie pensando que con eso estábamos y eran tres D: pero lo conseguí, ánimo!!
terminando muy akalorada el ejercicio,,, pero muy feliz …. ;)
que es recomendable hacer si pierdo dias? por ejemplo los sabado no puedo hacer nada q podria hacer con ese dia?
tu dia de descanso es el sabado entonces, haz lo del sabado el domingo
no es que trabajo los findes de semana todo el dia entonces sabado ni domingo podria hacer nada :/
Yo las añadiría en esta semana, una en cada día donde te sientas más capaz :) cuando me salto la del jueves siempre haog un vídeo el viernes y otro el sábado para no perder el descanso del Domingo ;)
esa es buena acabo de hacer uno del sabado hoy :) gracias!
De nada :) y ánimo!!
muerta………. bih bih con mi hermano el negro