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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Ola buenas, he hecho los 30 minutos de cardio, y después en el.segundo video pare en los cinco minutos . No pude Seguir ya que necesitaba ejercicios de espalda puesto que me dolía mucho. Besitos patry desde Madrid .
madre mia duro pero buenisimo suerte chicas :)
Muy buena la rutina de hoy, pensaba que iba a ser mas pesado pero no, ha ido genial. Saludos
Pues hoy ya hice otra rutina porque no podía abrir el calendario, pero mañana empiezo con la tercer rutina que emoción ???
LO LOGREE!!!! PUDE TERMINAR TODO,PERO ME SENTI CON GANAS DE VOMITAR APENAS ME ESTOY RECUPERANDO SALUDOS CHICAS.
Vamos con la misma energía este último mes del año. ¡Gracias! Patry
lo logre!! incluso hice la de ayer! :) que felicidad!! si! si! si!! jeje
Holaaa!!☺️? la rutina de hoy estuvo fuerte pero si lo logré ☺️?? mucha suerte a tod@s
Excelente rutina la del día de hoy, bastante fuerte pero lo logre :D
Un abrazo
rutina terminada
ahh..EMPEZAR CON MI RUTINA DE HOY
BIENVENIDO DICIEMBRE…
SE VIENE MI CUMPLEEEE…???⌛
SALUDOS CHICAS..PATRY.LOVERS..
El mioo tambien???
Listo por hoy rutina terminada, muy cansada pero lo logré , excelentes rutinas gracias Patry , saludos desde Texas .
Listo !!! no logré terminar el segundo video … me faltó la tercera serie … pero bueno … dimos todo !!!
excelente calendario , gracias Patry, saludos desde Venezuela :D
RUTINA TERMINADA uuufff cansada y apenas estamos
EMPEZANDO EL MES!!!!
saludos chicas desde México
gracias PATRY EXELENTES TUS RUTINAS…….
saludos y que bien que tambien lograste terminarla :) y si estuvo algo pesadita la rutina pero si se puede saludos
rutina terminada crei no poder lograrlo pero lo logre :) animo chicas
una locura crei q no terminaba mis ultimos saltos daban verguenza jajaja
yo tengo frio. . . que no quise hacer ejercicio xD
apenas hice los primeros 30 minutos de cardio, y ya me cansé jaja.
A machacar!!!
;)
un poquitin adolorida pero me siento con energia
a darle que nos espera un buen dia
NO HAY NADA EN EL MUNDO, QUE LEVANTARSE Y EMPEZAR EL DIA HACIENDO EJERCICIOS, LUEGO UN BUEN DESAYUNO ;) GRACIAS POR LAS RUTINAS, SALUDOS!!!