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LISTO….
RUTINA DE HOY LISTA TOTAL BODY · #YPCT
Hola!! Total BODY lisssto!!!
Y listo Total body hecho ??✊✋?
Muy buena la rutina de hoy Mis piernas ya no daban pero yopuedocontodo #ypct Vamos por mas que queda poco para terminar Enero
Dia 21 terminado…..YPCT
terminado el entrenamiento semanal 77.5 kg la semana pasada esta semana 77 kg medio kilo perdido se estan viendo ya los resultados
Dia 21 completado!
hoy a sido durisimo no solo pica repica
Listo por hoy, qué duro…pero YPCT :p
baia baia ya casi termino otra semana y creo que ya sera momento de cambiar de ropa
animo!!!!
alguien me podra responder del xq el calendario trae 6 semanas? o en donde lo puedo investigar?
Hola! No tiene 6 semanas completas. Tiene todos los días del mes, en este caso 31 días, y cómo está armado el cuadro de lunes a domingo, la semana 1 comienza el domingo 1º de enero pero el resto de la semana 1 no tiene nada y la semana final termina un martes. Si mirás el cuadro vas a ver que están todos los días del mes. En resumen, el mes está completo y tenés rutinas cada día, todos los días, menos los domingos. Saludos!
SII DESPUES ME DI CUENTA JAJA QUE PREGUNTA ME MANDE, LO QUE SI COMO ME DOY CUENTA DE QUE ALGUIEN EME RESPONDE LOS COMENTARIOS? XQ YO VOLVI HACI ATRAS PARA VER SI ALGUIEN ME RESPONDIO Y ME PUSE CONTENTA CUANDO VI TU RESPUESTA!!! MUCHAS GRACIAS!!
dia 20 listo. que emocion ya veo resultados guauuuuuu
terminado día 20
ayuda,se hacen todas las cacillas del dia?
Hola, Si se hacen todas las rutinas! Hoy 20 eran 2 cardios, se hacen los 2!
Rutina del dia terminada YPCT
dia 20 terminado
Lo iba a dejar para mañana pero lo hice hoy… un poco tarde … 0:30h pero lo hice!!! #YPCT
Listo gracias a Dios el día 20. ???
Excelentes rutinas!! tengo una sugerencia, podrías incluir para cada día, los videos de calentamiento antes y después de cada rutina de acuerdo al tipo de entrenamiento realizado, para que quede más completo, Gracias
Hola compañera al final del calendario está una casilla de calentamientos y esturamientos que puedes utilizar antes y después de cada entrenamiento.????
Gracias por su respuesta!! pero sigo con la duda ya que aparecen varios y se me dificulta elegir cual es el mejor para los ejercicios del día del calendario.
dia 20 finalizado!! <3