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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO MODERADO
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO MODERADO
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO MODERADO
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. TONOBAILE
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26. CORE-PIERNAS
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27. CARDIO MODERADO
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. CARDIO XL
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A COMENZAR CON TODO!!! este es mi primer mes y no voy a parar hasta terminarlo ! #YPCT #ConTodasLasGanas !!
dia 1 terminado, espero tambien terminar este calendario, ya no estoy de vacaciones y eso me dificulta un poco todo, pero espero no detenerme, me asusta el día 2 jajaja
Puedo sustituir el agua por limonada?
Sí
Primer rutina del mes concluida #yopuedocontodo
Día 1 listo, cansada pero con disciplina lograre mi objetivo #BajardePeso #FitenDiciembre #AbdomenPlano :D
Primera rutina terminada! venga a darle con animo el segundo dia!! si se puede :D
primera rutina completa, este año lo daré todo :)
dia 1 terminado… vamos con toda…. #YPCT
Listo dia 2!
A seguir con fuerza :-)
Cansadisima !!!! Día 1 LISTO :D
acabo de empezar con los calendarios mensuales y estoy exausta!!! Pero bueno vamos con toda
A darle duro!!! Ay vamos comenzando enero con fuerza.. ypct
Rutina completita realizada, espero mantenerme así diariamente :P
Hoy comienzo mi calendario de enero y del año. Me fue díficil pero terminé las rutinas y estoy feliz! Ánimo a todas! Si podemos!
Dia 1 terminado!!
#YPCT maravilloso inicio de año, las rutinas lo máximo!1 Vámos a trabajar duro y a cumplir nuestros propósitos!!
A pesar del calor, termine la rutina!! Feliz de comenzar 2017 con todas las pilas!! Vamos #YPCT
Soy nueva y no entiendo tanto, por eso quisiera saber si los tres video por ejemplo del lunes se hacen en una misma sesión de entrenamiento?
Sí, así es. Te recomendaría empezar por el calendario de principiantes, si eres nueva.
Hola
Buen día
Y respecto a tu pregunta los video que te marque en día serán los que debas realizar.
Por ejemplo: Si el lunes hay tres videos tienes que hacer los tres, si el martes te marca dos tienes que realizar los dos y así sucesivamente.
Que tengas un inicio de mes excelente, un prospero Año Nuevo
Hola, en mi experiencia si eres nuevo empieza con el de principiantes, porque son muy fuertes y estarás preparada para el mensual yo apenas termine el de principiantes y me siento lista y con mucha fuerza, porque al principio empecé con rutinas fuertes y me cansaba super rápido y me dolía mucho el cuerpo el de principiantes te prepara y ahí aprenderás cómo colocarte para que no te cause daños en los músculos , suerte! Bye
vamos que se puede
finito!!!, dia 2 terminado…. #YPCT fuerza a todos #gymvirtualenero
vamos con todo