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1. CARDIO XL
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. FULL BODY CARDIO
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5. CORE-PIERNAS
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6. CARDIO MODERADO
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7. TOTAL BODY
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. CARDIO XL
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11. HIIT
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12. CORE-PIERNAS
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13. CARDIO MODERADO
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14. TOTAL BODY
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. HIIT
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19. CORE-PIERNAS
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20. CARDIO MODERADO
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21. TOTAL BODY
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. CARDIO XL
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25. TONOBAILE
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26. CORE-PIERNAS
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27. CARDIO MODERADO
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28. TOTAL BODY
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. CARDIO XL
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hola pude con las rutina de hoy si fuertes pero se puede
Genial!!! Aquí en México siendo el día 28 de enero a las 9:06 a. m. he concluido una rutina más de esta semana. Saludos.
Y listo Total Body Hecho pero muy sudorosa y cansada ??✊✋?
hola chic@s ayer empece a ver como me va
A por más !! Rutina completada !! *-* Más revitalizada que nunca #YPCT
Terminando mi 4ta semana, la constancia y mi fuerza de voluntad son mis compañeras, espero que no me avandonen….. YPCT
Me encantó el tono baile pero lo he repetido unas tres veces, tengo dos pies izquierdos jajajaja pero me lo pasé genial, ánimo a todos y feliz finde
jajaja…me paso lo mismo…hasta que le agarre la mano lo habia hecho como 4 veces xD
Rutina del 28 terminada!
Gracias Dios, gracias patry!
Feliz finde para tod@s
Pasa algo si empiezo a hacer directamente los calendarios mensuales? Es que empecé a hacer los de principiantes pero me parecían demasiado fáciles.
La verdad que llevo 2 meses con el calendario mensual, cuando vi el de principiantes como que no me dieron ganas, puede que te cuesten un poco, pero intentalo, luego ya podras hacerlos sin problemas! Mucha suerte!
Eso si, si eres nueva en esto, para mi que empiezes con el de principiantes!
yo desde el 23 estoy haciendo el mensual….y nunca hice el principiante. No creo que pase nada. El principiante debe ser mas que nada para los que nunca hicieron o hacen algún tipo de ejercicio físico.
Lo que si hago son las rutinas de estiramientos después de cada día
Es el primer tonobaile que hago, soy super mala en esto de seguir pasos de baile, pero como me divertí jajajajaj
hice 2 dias en uno ya que los sabados me es imposible hacerlos uffff super cansado me tiemblas mis piernas
tengo una duda, en el calendario mensual vienen 3 rutinas por dia actualmente estoy haciendo las tres cada dia , estoy bien o debo hacer solo una de las tres??
Debes hacer las tres
A veces son 3, otras 4, 5 o incluso 1, pero de diferentes duraciones. Cada día hay que hacer los vídeos indicados 1 vez al menos para seguir el calendario
Apenas inicio, en este año después de tan deliciosos alimentos, comienzo mis rutinas, que difícil es volver a empezar. woww esta semana me fue pesado, pero a trabajar!!! Gracias Patry…
al menos intente hacerlo como ahi… pero ya es un dia terminado #YPCT
Bueno yo recién lo eh terminado y lo hice 2 veces jejeje , que tengan un buen fin de semana , bendiciones y a tope con todo ❤️!
super bien me encanto gracias GYM VIRTUAL todo es cuestion de practica!!
Opdddddddd¡¡¡¡¡¡¡El calendario me ayuda un montón………………..<3
creo que no soy buena para el baile me senti torpe tal vez la proxima ……
Me salió horrible, no entiendo bien la explicación de los pasos :(
Ok,, no me salio tan bien Cómo ubiese querido pero el animo lo traigo!!!YPCT