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Hola a todas!! Hoy hice la rutina del domingo y solo me falta una rutina para finalizar el lunes. Vamos con todo!! Feliz dia.
una consuta! cuando se puede empezar a usar pesa??
todavia no sale el calendario de febrero 2017.
Lista rutina del dia 30!
Rutina 30 lista #YPCT
hola a todos. Compañeros, llevo realizando el calendario desde el año pasado y no afanen con paciencia, pues he notado lo siguiente con mi metabolismo en particular. Resulta que uno tiene una grasa como aquella que algunas veces se pega en la ropa o se acumula en algun lugar de la cocina cuando lleva mucho tiempo hay que lavar mucho y echarle agua caliente; eso pasa con nosotras; adicional a esto el metabolismo se autoregula y tiene a mantener su peso acostumbrado, es así q de a kilo en kilo va uno acostumbrando el organismo poco a poco… estaba en 67 estoy en 60 kilos, mas firme y lo han notado… las comidas no las he cambiado tanto, solo menos fritos mas ensaladas y verduras, mucha agua, avena deliciosa con azucar… bien rica… normal… para que mi organismo no sufra con algún pecadillo.
Día 30 terminado !!! Feliz inicio de semana vamos con todo casi terminado mes no redes por vencida…??♀️??♀️??♀️??????.
Dia 30 cumplido al máximo, YPCT!!
Y Listo Core-brazos hecho, con todo que esto se acabó???✊✋?
HOLA LISTO LUNES!!!!!!
llevo rato haciendo las rutinas excelente y siempre he tenido la curiosidad de conocer el vientre plano de paty, yo en su lugar usaría mas blusas cortas de chicanera jejejejej.
Patry me dado cuenta que en el calendario en la web en el dia de hoy tenemos 3 videos y en el calendario que descargamos salen 4
Hola, recién termine el calendario de principiantes he hecho todos los ejercicios y para ser sincera no me noto ninguna diferencia ? pensé que si había bajado un poco pero mi cuerpo sigue igual. Me desmotivo eso, ojalá con el de febrero note alguna diferencia.
Hola! Y como vas con tu alimentacion? Recorda que eso influye. Exitos!!
Hola Sharon! mira, yo no he bajado mucho de peso pero sí he tonificado mucho, tal vez no baje mucho de peso pero reducí cemtímetros en partes del cuerpo y gané musculos donde antes tenía todo flácido jajaja…. No esperes cambios mágicos y menos en un sólo mes!
Además el calendario de principiantes es super leve a comparación de los calendarios mensuales, seguro cuando finalices el calendario de febrero (mientras sigas una sana alimentación) vas a comenzar a notar los resultados.
Ánimo!
Amiga al principio. Tu cuerpo reacciona y se inflama más si nunca has hecho ejercicio, así que no pierdas la esperanza verás que si eres constante pronto verás resultados y no olvides tu dieta que debe ser saludable.
Hola!!! recuerda que lo importante no es bajar de peso si no de talla. Ánimo!!!
Hola Sharon. Nunca, y te digo nunca te desmotives, y sé constante. Yo llevo casi un año que empecé con el ejercicio. Empecé con gymvirtual, siempre he cuidado mi alimentación e incluso he ido al gimnasio a aumentar masa muscular, y te puedo asegurar, que ni es fácil, ni se consigue en un mes, y mucho menos con el calendario de principiantes, el cuerpo no cambia de la noche a la mañana, y aún después de tanto tiempo, yo sigo teniendo algo de grasilla. Pero, sí cambia, con constancia y esfuerzo se consiguen muchiiisimos resultados. Así que no mires el primer mes, sigue y mírate con el tiempo, sé constante, y lo conseguirás. Te lo aseguro :)
Hola!!
Empecé a dieta el día 9 de Enero, con un cambio radical en mi alimentación ( pasé de pizza, salsas, bocadillos…) a comer productos ecológicos de herbolario ( Cuando quiero picar me he comprado paquetes de cortezas de lentejas y papas de garbanzos) jeje
Descubrí GymVirtual buscando videos de Patry Jordan el Domingo 22 de Enero y no dudé en registrarme para empezar con los calendarios, aunque estoy en baja forma decidí empezar con el de Enero directamente… Y no me arrepiento para nada!! Solamente llevo 8 días de entrenamiento pero he mejorado notablemente mi forma física, llegando a poder realizar dos sesiones de entreno en un solo día.
Me puse como tope pesarme el día 1 de febrero y a falta de dos días he notado un cambio notable en algunas partes de mi cuerpo.
Animo a tod@s los que estén dudando en intentarlo que empiecen sin falta!!
No veo la hora de pesarme y poder descubrir cuanto he bajado!!
Disculpen pero ya termine el mes de principiante hoy y queria comensar el de febrero pero no se como descargarlo alguien more pudiera ayudar de ante mano gracias:)
No salió aún, hay que esperar que sea febrero, saludos! ?
Patry, una cosilla, para tus videos de estiramientos por favor selecciona canciones relajantes, no tristes, casi se me sale una lagrima mientras hacía los estiramientos xD :,(
xD
Patry hace poquito que empecé pero estoy muy entusiasmada! No tenía manera de ir al gym constantemente ya que tengo dos niñas pequeñas que cuidar en casa ! Que gran idea esto! Te felicito !
Día 28 listo!! Era domingo de descanso pero ni modo ayer no pude! jejeje No hay excusas! Vamos con todo!!!
Qué miedo me da el título del vídeo nuevo del día 31 jajajaj ? YPCT ✌?????
Gracias por no dejarme ser la única ? que se me hace que nos van a exprimir
Hoy domingo hice la rutina de ayer porque no tuve tiempo estoy muy feliz con las rutinas y gracias a Patry .feliz domingo a todos Electra