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Dia 3 completado!! #YPCT
Me espanté un poco porque hoy es cardio XL y mañana dice el calendario que es Full body cardio, pero me fijé en los ejecicios y es sólo un cardio HIIT :v no juegues con mis sentimientos y mi gordura Patry
Me siento igual ): jaja vamos con todo!!
Hola me uno.
Jamas he hecho dietas ni rutinas. :O que miedo!
Empezà por el de principiantes antes de querer hacer el calendario de enero, asi evitas lesiones :)
Thank you very much my God
Day 3 ready!!
God is with me
Dia 3 terminado! excelente rutina!!
cansada pero con toda la actitud, #YPCT vamos con toda.
Yo puedo con todo!! Saludos desde Colombia, acá todavía es 3 de Enero.. son las 8:15 de la noche y estoy súper contenta por el entrenamiento, por un momento pensé que no lo iba a lograr pero Yo puedo con todo!! No pude dar el 100% pero me esforcé al máximo y además la coordinación no es que me ayude mucho… ahí vamos mejorando… Hoy mejor que ayer y mañana mucho mejor que hoy. Animo chicos y chicas.
Hoy me puse al dia…ayer no hize…estoy muerta
Rutina del dia terminas…YPCT
Terminando el día 2 y a descansar para el 3! Saludos desde Argentina, acá son las 21:46 del día 3 de Enero. Mucha fuerza a todos! Vamos que podemos :)
Buenas… soy nueva en la pagina.. cual es la diferencia de hacer el calendario de enero o el de principiantes? agradecería sus respuestas.
El de principiantes es para tomar condición. Si ya estás acostumbrada a hacer ejercicio, puedes iniciar con el de enero sin problemas :)
Los mensuales es para cuando ya estas acostumbrada y tienes mas condición
La diferencia es la intensidad de los ejercicios más que nada, si vas iniciando muy probablemente se te hagan muy pesados los calendarios normales. Es por eso que se recomienda iniciar con el calendario de principiantes y al finalizarlo hacer ya los de cada mes.
Saludos Dariannys
Hola Empezando con este dia (3) Calendario XL
el segundo se me dificulto mucho completarlo
espero poder agarrar mejor condicion.
Gran saludo para todas
uff… si q la sufri todo sea por mi salud
Hoy hice solo un cardio y una rutina muuuuuuy intensa de piernas y gluteos y vaya estoy muerta !!!! Animo a todas que si se puede. Saludos!!
Del video de 30 minutos me quedaron sin hacer la segunda parte de 15 porque ya tenía las piernas muy fatigadas :( espero poder tomar resistencia pronto y poder cumplir con todo el video
Al intentar ver el video de mañana día 4, Entrenamiento intenso y corto, da un mensaje de error de que no se puede reproducir el archivo. A alguien más le pasa?
Si, pero me voy a Youtube y lo busco con el nombre indicado.
Dia 3!!! #YPCT
#YPCT rutina lista
Día 3 cardio xl terminado! ?Uff cansado pero buenisimo ?? con todo los animos a darle!
Empezando el calendario, que buen entrenamiento para arrancar el a;o!!! Felicidades Patty :)