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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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dura la rutina de hoy… pero el esfuerzo y los resultados me llenan de felicidad !!!!
ejercicios de estiramiento hice GAP en vez de la rutina de gluteos grandes pss no quiero aumentar lo q ya tengo sino tonificar hice los ejercicios de abdominales de hoy casi muero con los ultimos y 5 min mas de reducir cintura y ejercios de estiramiento al final son importantes… y aun senti q no estuvo tan fuerte :( FELIZ NOCHE
Al parecer a todas nos pareció un poco pesada la última y eso que era poquitico haha. Ánimos a todas, si se puede!
Rutina termina, hoy sudé demasiado más que con el cardio de ayer, Y me costó un poquito, pero la rutina de hoy terminada… SI SE PUEDE.
Rutina 23 terminada!! wuuuu
Día 23 DONE :-D uff riquísimo al principio pero con la última rutina de verdad que casi me desmayo jajajaj :-P
Rutina de hoy terminada <3 Matadora la última rutina, y eso que sólo dura cuatro minutos.
Muy chevere la rutina casi muero en el intento ?
Rutina terminad :)
muero con esa ultima rutina pero todo sea por el bien
animooo
;)
Dia 23 Terminado Que Cansancioooo.
termine el calendario de principiantes el 20/2/2016, mi pregunta es debo continuar con el calendario mensual de lo que queda de febrero o iniciar de enero? estoy confundida que debo hacer por favor?
inicia con el de febrero, lo
que inicies con el de febrero, los dias que queden del mes :)
Inicia con el Calendario de febrero el día actual..
Saludos
Muy buena rutina full dolor!!!!!!
Dia 23 terminado! animo chicas que si se puede, saludos desde Venezuela!
Muy fuerte la última rutina pero excelente…casi no pude terminarla…tendré que hacerla más seguido para tener fuerza…
rutina terminada aunque la ultima rutina la senti muy pesada y eso
Que pasa si yo no he terminado el calendario de febrero y se termina este mes , tengo que seguir con el de marzo ?
Sí, siempre con el día actual.
Dia 23 superado y terminado!!! Amé el día de hoy, aunque las planchas al final me mataron, pero pude hacerlas! Animo chicaas!!
muy buena la rutina de hoyyy 1! muy fuerte ! besos y hasta mañana!!
la última rutina estuvo super dura a pesar de que eran solo 4 minutos :S pero sé puede ánimo!