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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
empece hoy, agotada pero voy por mis resultados….. desde Caracas, Vzla
Que gran rutina!! Día terminado
Me siento genial, yo puedo con todo. Día 4 finalizado ??? ánimo
Tengo los codos destrozados con el reto de planchas y los adicionales de hoy ? alguna sugerencia para que no siga con esa burbujitas horribles?
¿Utilizas tapete para las planchas?
siii se puede!!! YPCT listo el martes
Día 4 Yeah! :)
No tengo idea de cómo pero lo terminé :D Ánimo a todos, que el mes apenas comienza <3
listo quede súper mamado con las rutinas del día 1 y 3 juntos por comenzar tarde me castigue, felicitaciones patry buenisimo
Buenisimo!!! YO PUEDO CON TODO!!
Buenisimo!!! YO PUEDO CON YODO!!
lista! volvi :D
Me muerooo!! Pero lo hice.. Lo termine..!!
Definitivamente, hoy nos diste caña de la dura, cuando dices q apriete fuert el vientre ya no m quedaban fuerzas pa apretar, no m sentia la tripa jijiji? Pero al final too hecho, YPCT???♀️
No entiendo mucho lo de los calendarios porque este es mas para el abdomen no? Esque he visto otro que no es el de principiantes que es mas de piernas no? Porque pone reto de las sentadillas y no son los mismos ejercicios. Gracias de antemano
Hi!.. Dia 4 cumplido y reto igual. Casi muero ja,ja,ja,.
El ejercicio de hoy estuvo intenso, y es que acabo de empezar ayer XD. Me encantaría que hicieran la aplicación. Saludos.
listo dia 4 terminado con todo y plancha #YPCT# :)
Hola! Quería preguntar una cosa ¿Cada día hay que hacer todos los vídeos que marca el calendario o hay que elegir algunos? Por ejemplo el día 4 hay 2 vídeos de total body y 2 vídeos de abdominales. No sé si hay que hacer los 4 o solo 1 de cada tipo. Gracias :)
La idea es hacer todos los ejercicios.
Tienes que hacer todos los videos de cada dia, si son muy dificiles comienza con el calendario de principiantes. Yo tengo 5 meses haciendo los calendarios y comence con el de principiantes porque me eran imposibles los mensuales.
Se deben hacer todos lo de ese día. Si hay 4 pues los 4
Tienes que hacer todos; así es la rutina completa. :)
Rutina día 4 lista quede super cansada, me agrado mucho esta rutina de Total Body ????✌✌?????????
día completado pero acabe sin fuerzas … y el reto también aunque ahogue un grito casi al final jajajajaj ypct!!! =)