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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
4 de julio realizado…qué pesado pero yo pude con todo!
Que rutina van hacer del dia.
Cuando pinchas aquí salen unas rutinas y cuando le pinchas en el calendario descargado salen las que corresponde al nombre.
Ayuda!!!! ✌ ✊✋ .
No se si ya lo notaron. ????
Les digo de los hit del dia 5 !!!
hola buenas noches muy trite por q me he ausentado por dos semanas y me a costado mucho hacr las rutinas ademas a esto le agrego q tuve una gripa y me quedado una alergia respiratoria y me cuesta bastante hacerlas pr q me falta la respiracion pero igual hago las rutinas a mi ritmo mientras esto mejora animo q podemos con todo
animo sandra se que no nos conocemos pero estamos todos con objetivos parecidos… aun que sea a tu ritmo lo importante es q algo se esta haciendo :)
Hice la primera rutina con peso!! :)
¡Felicidades! Yo la hice y me costó mucho? espero algún día poderla hacer con peso al igual que tu.
Sude un mar! pero aquí vamos con toda la actitud!!! Nosotr@s podemos con TODO!!
Primer día con GYMvirtual.
holaaa -buenas noches. termine dia CUATRO . que fe{icidad. graciass.
Esto esta letal!!! La verdad me esta costando, pero se q voy a ver resultados y lo estoy haciendo por mi y para mi. A pero q barbara Patry
Día 4 Listo! me duele mucho el cuerpo camino como Robot =)
Dia 4 quede agotada pero “Yo puedo con todo”
Que bonito día! Heeey! Jaja odio las planchas dinámicas y las cosas tipo burpees. Pero todo genial! Estoy fascinada! Gracias Patry, ya esto a tan solo 4 kg de mi objetivo (peso ideal) y a 7 de mi peso super soñado, porque de ahí subiré pero en forma de músculo!
El sábado tengo examen de admisión en la universidad para Lic. en Nutrición, y vaya que tus rutinas son lo más! te quiero Pat.
dia 4 completadom, es primer mes haciendo los ejercios del calendario asi que espero no desmayar a medio mes ja ja, yo puedo con todo!!!!
me alegra sentir que va funcionando esto, estoy haciendo ejercicIos con los videos desde ya hace algunos meses y ya veo resultados, espero ser mas constante este mes, ANIMO!!!
Uuuf sude mil gotas gordas, pero lo logré ?vamos, vamos, vamos !!!
Día 4 terminado ufff! casi muero, no pude con la rutina :(
termine muerta, muy buenos ahora a esperar resultados.
Hoy tenia un poquito de flojera, estaba inventando excusas para no hacer mi rutina, pero lei un comentario en facebook del grupo y me anime, este es el camino que yo escogí, esta es la vida saludable y plena que yo quiero, asi que ANIMO, YO PUEDO CON TODO. Cero excusas, rutina lista, quede exhausta pero feliz. gracias GYM VIRTUAL
con un poco de dificultad pero lo hice ya me ando acostumbrando denuevo a las rutinas e cardio @patryjordan
Dios !!!!! hoy si que me canse, pero lo hicimos !!!!
genial! Gracias Pat!
Día 4 hecho!! terminé exhausta!!!