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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Se puso tremendo el reto!!! Jaaaa!
Así es, estos últimos días de reto plancha he terminado pujando!
total body terminado!!! al igual que mis piernas!!! uffff a darlecaña con la nueva rutina intensa y matadora!! reto cumplido con pausa pero lo hice!! cuesta ya bastante!!!
Hola chicuelas oigan teniamos que aser el video nuevo
Si, por supuesto.
A mí no me deja abrir el nuevo video :(
RUTINA CUMPLIDA Y EL RETO CASI QUE NO
Hola. Que rutina puedo hacer teniendo las rodilla regular.
Gracias!!
El reto si que se puso serio, apenas si puedo!!!
rutina terminada y muy intensa pero lo logre
Hola
Es mi primer dia
Y logre terminar ambos videos
Mañana me uno al retó
Saludos y bendiciones
Desde Houston tx.
La rutina del día 25 son tres vídeos. El primero ya está disponible desde ayer en el canal.
Saludos!
Bastante intenso… pero rutina de hoy cumplida!!!??✌??
¡Me encanta!
lo lograre
rutina terminada!!! <3 animo a todos/as
pues de nueva cuenta m voys a poners al corriente con este mes y el reto. pues desgraciadamente estoy pasando por momentos difíciles mi mamí falleció ?? pero…. pues por algo pasan las cosas . y la vida sigue así que animo chicas. #ypct
Animo mucho animo !seguro que a tu mami le gustaría ver a su hija super bien , con salud y bienestar, animo que su mayor legado para el mundo fue haberte dejado a ti, un gran ser humano dispuesto a salir adelante. ANIMO !
muchas gracias Sara Vaggody
Hola soy nueva en esto pero termine rutina cumplida ?????
Con este calendario cuanto rebajare???
¡Esto hecha pomada! Pero los ejercicios los hehecho con mis mejroes ganas. ¡Ánimo a todos!
Hola, tengo una duda en el valendario tenemos que hacer todo el video?? Porque en algunos dicen asi como de 11 a 25 min/ 0a 10 min y no entiendo a que se refiere
Es todo el vídeo. La información que viene al lado de cada vídeo (nivel, tipo de entrenamiento, partes del cuerpo), son las características. Si dice de 0 a 10 min. quiere decir que ese vídeo que estas por hacer tiene esa duración aproximada. No sé si me explico.
Mucho ánimo :D
Segun yo es un aproximado de lo que dura el video.
Yo creo que debes de hacer solo lo que dura el video.
Bueno almenos haci lo, hago yo :-) espero no estar mal.
Es una categoría que indica la duración aproximada del vídeo. Si pone 0 a 10 min quiere decir que el vídeo que vas a ver dura entre 0 y 10 minutos
Hola! alguien noto algo, algun cambio con el reto de las planchas?
Hola :) Pues yo he sentido que tengo mucha más resistencia. La plancha trabaja mucho el abdomen.
Si, en mi caso tengo más resistencia y noto menos panza, pienso que el resultado es el conjunto de las rutinas con el reto.
?? aauchh , estuvo super intenso! Pero amo acabar así de agotadas !???
Rutina cumplida, al igual que reto plancha