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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
días 19,20 y 26 con reto realizados animo chicas… #ypct
Hola, tengo una duda, para el vientre,uno primero debe bajarlo y luego fortalecer, no logro eliminarlo, espero tu comentario Patry.
Porque ayer nos saca el aire de 40 minutos en la rutina en total y hoy en cambio solo de 7… No entiendo porque son a veces tan poquito los entrenamientos…
Me encantan las rutinas hit. Me encanta hacer ejercicio contigo pero siento que no me funciona :( apenas y puedo bajar 300gr a la semana y veo que otras personas bajan mas de u kilo :(
¡¿¡¿¡¡¿¿¿como le haceeenn?!?!?!?!
pero me encantan los videos
Hay personas que tienen más kilos que perder que otras, el cambiar la dieta es necesario. Y tú tranquila puede que estés ganando músculo por eso no notas tanto el cambio. Yo empecé con los entrenamientos pesando 62 y ahora llego a los 65 pero he notado que la ropa me queda más grande, es mejor perder talla que en sí de peso.
300g a la semana son 1.2kg al mes y 14.4kg al año. Calma!
Me gustan los dias de Hit, es que las rutinas son cortitas pero intensas, son las mejores :D
Gracias a GymVirtual y la motivacion de Patry puedo terminar mis rutinas. Me hace falta el reto, se me está complicando…
Ahora mas tarde vuelvo a intertarlo….
dia 25 y 26 terminados estoy muerta
#YPCT TERMINANDOOO!! :)
#YPDCT TERMINANDOOO!! :)
Gracias por las rutinas me motiva a continuar dia a diai
Rutina terminada!!
Listo, ya falta poco para terminar julio. No creií poder cumplir con la meta, ahora sé que puedo ser mas ambiciosa…. a por 5 kg menos…! Empecé en 70 Kg voy por 66 ….!
26 de julio terminado #ypct
Work out! Finish for day. I’m tired.
Rutina día 26 Hiit lista, el reto de me está complicando pero tendré que hacer lo posible para acabarlo ✌✌???????
Listo!!!!
#YPCT RETO Y RUTINA LISTO !!!!!!!!!!
dia 26 terminado!!! listo Hit!!! ya falta poco para terminar el calendario!!! ansiosa por saber cual sera el proximo reto!!! Animo!!! y a machacar!!!! YPCT!!!!
totalmente de acuerdo!!! a mi tambien me encanta escucharla decir que vinimos a trabajar y no estaquearnos!!! por mi que hable todo lo que quiera al fin de cuentas lo mantiene a uno alerta al siguiente ejercicio!! y es verdad ay otros sitios que se acomodan a tus gusto!!!
Me parece suuuper desmotivante todo lo que dices en los videos, los ejercicios me parecen magnificoser no así que te la pases hablando tooodo el tiempo, ademáse siempre describes mal los ejercicios; dices abro y cierro y el ejercicio son saltos adelante y atrás, o dices rodillas arriba y en el video te muestras haciendo otra cosa. Creo que en ese aspecto hace mucha falta mejorar. Sin mencionar que ex muy molesto que empieces a decir que ya falta poco o que ya vamos a terminar cuándo apenas vas a la mitad de la rutina, honestamente de motivan te no tiene nada. Estaría bueno que solo explicaras el ejercicio y no decir más nada.
Bueno, eso es tu opinión. A mí, me motiva mucho oír los “vamos que vamos” o ” yo puedo con todo “. También necesito las cuentas atrás y las explicaciones y que diga que nos queda menos a la mitad del entrenamiento. Para mí, los vídeos de Patri son de muy buena calidad y los ejercicios muy eficaces. Me encanta que hable tanto y no quiero que se calle para nada. En fin, si no te gusta como lo hace Patri, nadie te obliga a seguir sus entrenamientos, existen otros sitios que podrían convenirte mejor.
Ami me parece excelente que hable me motiva a seguir hechandole ganas a no desistir #Patry #GYMVIRTUAL son unicos por ello tienes muchos seguidores te queremos Patry gracias por lograr tantos cambios en nosotros!!
A mi me gusta que Patry nos hable en los ejercicios, me motiva, al escucharla siento como si estuviera al lado mio dandome fuerzas para no desistir, los que no esten de acuerdo, pueden buscar otros sitios en internet que satisfagan sus necesidades.
Lo que puedes hacer es silenciar el vídeo y poner música de tu agrado, así soluciones tu problema?
Si te molesta tanto que hable Patry pues silencia el video mira que fácil!!! XD
Perdón; pero no estoy de acuerdo para nada contigo, a mi me motiva el audio de cada vídeo; pero si a ti no, silencia el vídeo o cambia por otra opción que te agrade.
Saludos,
Vete para otro GYM. Son más quejas que otra cosa. Así nada te resultará, ni siquiera si te pasas a 10 canales diferentes.
claro que si motiva, mas cuando dice “yo puedo con todo,todo” .Ahora asi te cuenten el tiempo exacto para acabar o no, tu debes ser quien lo hagas por ti no por el tiempo que falte o no falte. Vamos tu puedes y todos podemos con todo ! (:
Es cierto se cometen errores pero la instrucción es muy buena bien explicada y personalizada yo he ido al gimnasio y nada que ver no explican solo tenéis que seguir a la instructora y nada más y es bien difícil seguirlas sin ninguna instrucción y en cambio las de ella es bien fácil porque te explica y es bien motivadora que solo seguir sin que digan nada eso si es desmotivante yo ya lo experimente para aprender la rutina tenía que preguntar y a veces practicar en casa para aprendérmela.