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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
3 minutos de plancha .. Reto cumplido.. Siento q no tengo brazos.
Increíble!!! Solo tenía que dejar las rutinas par luego del reto. Mis brazos sienten todo el trabajo!!! Yo puedo con todo Yey!!
Deje de hacer ejercicio 1 semana por una lesión pero me encargue de que todo lo pendiente lo hiciera en el resto de las semanas que me quedaban, es aun más pesado pero ahi la llevo.
Dios Santo que reto el de la plancha, llevaba 2 días fallando con el tiempo. Hoy si pude…. Logré hacer 2:20 min Yey!!!
Se me dificulta mucho hacer la rutina de brazos ya que me agarra un dolor en las muñecas insoportable a alguien mas le sucede? que puedo hacer?
Cada día más motivada y todo gracias a las rutinas de gymvirtual!!!!!!! Muy muy contenta
De regreso después de un tiempo, pero eso si, más firme que nunca…. Meta 30 libras en 5 meses, y de ahi hasta llegar a mi peso ideal… #yopuedocontodo.
Esperando el calendario de Agosto…… excelente mi gymvirtual
Listo rutina termina más retoo…
Hola, se borran los calendarios cuando termina el mes? Porque empecé hace 2 dias!
Gracias, es matador!
Puedes ver que en la parte superior del calendario dice descargar y a la par anterior, solo das click allí y listo. Porque en agosto se actualizará y el que te saldrá si será el de agosto. Y ánimo.
Hola, apenas estoy comenzando con el calendario, quisiera saber como puedo combatir con la ansiedad. Alguien que me pueda decir porfavor eso se me ha heho muy duro. Gracias
Holaa, cuando tengo ansiedad tomo mucha agua o té verde, alguna fruta o frutos secos. También trato de concentrarme en otras cosas, por ejemplo me pongo a estudiar o a ordenar así “engaño” a mi mente ☺
Lo dejas 3 días y al volver es imposible!
reto terminado aunque cuesta mas despues de una rutina de brazos, ultimo dia del reto lo maximo que pude hacer 3 minutos aunque pausando 2 veces pero lo logre!! YPCT!!!
BUENOS. DIAS. Ya casi?✌✊✋
DIA 27 LISTO!!!
dia 27 core brazos terminado!!!
De regreso, que dificil se me ha hecho, pero no imposible. ahi voy #Yopuedocontodo.
cuando estara colgado el calendario de agosto?
Hola Yolanda! Lo colgarán el 1 de agosto. Estará disponible en este enlace: https://gymvirtual.com/calendario-agosto-2017/
Y también de pierna
Hola,oye disculpa me encantaría mas que hicieras este mes que viene mas sobre glúteos para agrandar los y el abdomen seria perfecto,muchas gracias❤?✌espero y tomes en cuenta mi opinión❤
Hola buenas noches, sabes si te sirve mi comentario, yo por lo regular cada tercer dia hago una rutina de glutios, las puedes buscar en gym virtual y escoger unas de ellas y hacerlas eso es lo que yo hago . Suerte .
hola o puedes buscar en el calendario de JUNIO el reto de las sentadillas … yo vi resultados buenos .. saludos