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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
me gustas tus videos pero sera posible oir un poco mas las musica si podes vajar un poquito la voz seria un poco mejor la instruccion que das es exelente
Listo, despues de casi dos meses ya comienzo z ver resultados!!
Ayer terminé el calendario de principiantes, pero quiero empezar el mensual con las demás chicas, ¿sigo los ultimos dias del calendario de julio?
Si… Animo!
sí, créeme no va a haber problemas si lo haces.
yo empecé la última semana de Junio y no me fue nada mal.
solo que debes prepararte mentalmente porque cuesta un poquito más de trabajo el calendario mensual.
donde encuentro el calendario mensual de agosto!!!
Este se publica el primero de agosto, hasta ese día podemos encontrar el calendario de ese mes
oh dios mio, que cansada termine, pense que me iba a deshidratar
holaaaa buenos días mmmm donde esta el calendario de agosto ? aun no esta <?? me encantan tus videos!!! una mas en tu hermosa lista suscrita !!!!
Hola! Los calendarios Patry los sube el primero de cada mes. Asi que este martes tendras el calendario de agosto ?
Hola alguien me puede ayudar? No se donde esta el calendario del siguiente mes.
Aun no lo sube, tienes que esperar al primero de agosto, osea el martes. :)
Hola, solo lo puedes ver apartir del 1 de Agosto
Rutina día 28 lista ???????
Rutina y Reto terminado hice 2.10 estoy muy satisfecha #YPCT☺️☺️☺️
Rutina Día 28 terminada!! #YPCT
Patry, para el próximo calendario te pido que incluyas mas días en ejercicios de piernas y glúteos. Gracias!” :*
RUTINA +RETO TERMINADOS!!!!!
3:50 Minutos en la plancha Super feliz ??!!
Wow!! Eso es maravilloso!
Wow! yo con trabajos llego al 1.30
Y yo igual :-)
patty para cuando el calendario de agosto
Patry, podrías hacer una aplicación para el calendario. Hay aplicaciones así, pero tú calendario me encanta!!
Me cuesta seguirlo, tanto en físico como teniendo que entrar en Internet
fim do reto ufi so consegui os 2 minutos mais muito bom
Auch!!! Creo que voy un poco atrasada a mi me fltn aun dos dias de retola.
Terminado dia 27 core-brazos
Aca aun no es viernes por eso voy un poco atrasada :-)
Saludos desde guadalajara mexico siendo las 11:13 pm :-)
Ya las alcanzare.
#YPCT
Yeah! reto terminado , me siento muy satisfecha con el tiempo de 1.52 min. se que no son los dos minutos ni mas pero se que seguire y alcanzare nuevo record. Estoy feliz por que no resistía mas de 30 segundos , y poco a poco sin quererlo logre mas de lo mas que habia podido,, gracias Patry, saludos chicos animoo…
días 13 y 27 con reto realizados, uff, solo hice 2 min. de plancha.. pero no me rindo #ypct. animo chicas
Despues de una semana sin hacerlo por estar enferma ha ponerme al corriente ya lo extrañaba ???