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donee
Wooow!! qué bien se siente ir cumpliendo con cada día de ejercicio y ver cómo va respondiendo tan bién tu cuerpo, Terminé mi primer mes participando en el reto de Mayo, y me emociona empezar con tanto ánimo Junio; y vamos con toooodo…!!!
Llevo tres días y ya estoy llenita de agujetas …:D Pero a seguir a tope… no dicen que las agujetas se combaten con más ejercicio? jaja
Primer dia completado vamos por otro mes
holaa patry! yo hoy quería comenzar el calendario de junio, pero a la hora que hice los ejercicios aun no estaba publicado, pero aun así realice el último miércoles de mayo. estuvo genial! me encantó, este es el primer mes que comienzo de los mensuales. yo ya hice el de principiantes. mañana si que si que empiezo con muchas ganas!!
Llevo 7 meses haciendo los calendarios la verdad a ni se m desaparecieron mis pompas pero estoy bajando tallas así q vale la pena grasias patryyyy
bueno los últimos dos días de mayo no pude realizar mis rutinas.pero hoy ya regresando con todo para iniciar junio..animo no hay que desanimarnos..#YPCT
Primer dia superado!! Con las pilas cargadas para este mes! #YPCT #YoPuedoConTodo :D
Empezando #gymvirtual #yopuedocontodo
Feliz ?
primer dia del mes enpezando con toda la energia y las ritunas hitt, #ypct #yopuedocontodo #calendariojunio
Estoy un poco desmotivada… llevo dos meses (uno de principiantes y otro mensual) haciendo el calendario y sólo he bajado 3 kg desde que empecé. Tampoco me siento muy diferente a cuando empecé. Pienso que este mes ha sido un poco raro porque he estado un poco mal con los nervios y la ansiedad a causa de los exámenes y quizás sea la razón de no haber bajado demasiado. Espero este mes conseguir resultados mejores y animarme un poco.
A pesar de todo sigo sin rendirme y confiando en mí misma. Nadie dijo que fuera fácil.
Un beso enorme y felicidades a toda esa gente que está consiguiendo sus objetivos. ¡Os admiro muchísimo!
3kilos en dos meses es excelente.. felicidades… para evitar el efecto rebote hay que adelgazar paulatinamente con dieta y ejercicios… 3 kilos en dos meses es un excelente progreso. dios te bendiga y continua tu camino que poco a poco lograras tus metas.
Muchísimas gracias por los ánimos. Suerte con tus objetivos y un besazo enorme :)
Vamos por otro mes ?? #yopuedocontodo
¡ANIMO!
Primer dia terminado una duda desde abril estoy asiendo los ejercicios y si estoy bajando pero siento q mis pompas se me estan desapareciendo :-( q puedo aser .. Eso me deprime ..
Eso pasa porque tus pompas estan compuestas por grasa, al adelgazar también adelgazas toda parte del cuerpo compuesta por grasa. No te desanimes, cuando termines de quemar la grasa que quieres quemar te recomiendo hacer todos los días rutinas de ejercicios de Glúteos y ya vas a ver gran cambió! Suerte:)
Te recomiendo agregar a la rutina de cada dia alguna rutina de gluteos o gap, son geniales!
agrega la rutina de gluteos pero no la hagas a diario, porq el musculo no crecera si lo haces a diario hazla y deja descansar el musculo 48 horas.
rutina completa ! ;)
#patryjordanresponde Estoy en mis días y quise empezar el mes haciendo ejercicio pero caí me desmayo, qué recomiendas para estos días en que estamos débiles pero queremos entrenar. Buen inicio de mes a todas.
haz el cardio quema grasa de bajo impacto… si no solo sal a caminar al aire libre, a paso moderado
No me abre las rutinas D: aiuuuda
Primeiro dia terminado!! Espero completar o mê sem falhas!!!
hoy inicio con el reto, tengo muchas ganas y actitud para llevarlo acabo
Primer día superado, en los últimos dos meses no he podido completar los meses enteros debido a que tengo que estudiar, espero que este mes lo consiga de una vez! <3
desde Marzo empeze con tus calendarios y aunque aveces creo que el cardio me mata, lo amo!! Amo los resultados que me esta dando este calendario!!
HOY VAMOS CON TODO!!!! :*