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1. HIIT
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO MODERADO
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6. TOTAL BODY
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7. CORE-PIERNAS
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8. HIIT
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9. FULL BODY CARDIO
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10. CARDIO XL
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO MODERADO
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13. TOTAL BODY
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14. CORE-PIERNAS
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15. HIIT
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO MODERADO
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20. TOTAL BODY
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21. CORE-PIERNAS
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22. HIIT
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23. TONOBAILE
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24. CARDIO XL
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO MODERADO
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27. TOTAL BODY
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28. CORE-PIERNAS
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29. HIIT
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30. CORE-BRAZOS
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Listo día 6 terminado,con reto de sentadillas #YPCT #gymvirtualjunio
dia 6 terminado. cada día mas fuerte.. #YPCT
Día 6 completado :) #yopuedocontodo
Cumplido Gracias….
Hola, soy nueva aquí.
El calendari lo quimera empezar lo empiezo como si fuera el día 1 o a día de hoy?
Gracias :)
Hola por favor empieza primero con el Calendario de Principiantes es lo mejor ir acostumbrando tu cuerpo al ejercicio claro si eres igual a mi sedentaria si ya acostumbras hacer ejercicios realiza el mes de junio
Totalmente de acuerdo, yo no me fije que había de principiantes, y me fui de una al mensual, una matada tremenda, aunque ya me termino de acostumbrar ?
a mi me paso lo mismo, y empece desde el día uno! y hacia por la mañana lo del primer día y por la noche lo del día siguiente hasta ponerme al día, porque aun tenia fuerzas, , si ves que puedes intentalo tu también
día finalizado… sigo débil de las piernas….
gracias
m
día 6 con reto realizados #ypct animo chicas
Rutina 6 completada y completando ejercicios por los dos días que he fallado :(
Comencé hoy con el calendario. sufrí bastante con la rutina de brazos, es algo que nunca ejercito! :/
Rutina dia 6 mas reto terminado !!YPCT!
Poniendo mis fuerzas al limite #YPCT
hola soy nueva apenas ayer pude comenzar con este calendario espero que para el mes que viene comenzar desde el primer dia del mes!
Por lo general hago mi entrenamiento despues del trabajo eso es tipo 7 pm tendra algun efecto negativo si lo hago despues de la jornada laboral?
No importa la hora que realices ejercicio, no te preocupes. De hecho la gente suele ejercitarse luego del trabajo por el tiempo que tienen.
Listo rutinas día 5 Cardio Moderado más reto y día 6 Core Brazos más reto ?????✌???????
Lista rutina del 6 más reto!
dia 6 completado
Listo día 6 + reto terminado lindo día animo …??♀️??♀️??♀️??♀️.
Día 6 terminado ? ?
DIA 6 TERMINADO………#YPCT
Hola…perdón. ..hay un nuevo vídeo. ..xq me dice próximamente nuevo viedo
Si te refieres a los de hoy, yo e podido acceder a todos
Si…a mi el q dice nuevo no ?
Hola…perdón. ..hay un nuevo vídeo. ..xq me dice próximamente nuevo vide o. El de brazos bonitos y fuertes
Hola! A mi me pasa igual, no me sale aún el video nuevo porque no se me ha actualizado el calendario. Pero lo he encontrado en youtube, es este: https://www.youtube.com/watch?v=_0K1Y1d6R9U
Graciasssssss
Gracias! :)
Gracias ?