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1. HIIT
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2. CORE-BRAZOS
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3. CARDIO XL
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4. DÍA DE DESCANSO
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5. CARDIO MODERADO
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6. TOTAL BODY
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7. CORE-PIERNAS
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8. HIIT
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9. FULL BODY CARDIO
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10. CARDIO XL
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11. DÍA DE DESCANSO
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12. CARDIO MODERADO
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13. TOTAL BODY
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14. CORE-PIERNAS
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15. HIIT
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16. CORE-BRAZOS
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17. CARDIO XL
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18. DÍA DE DESCANSO
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19. CARDIO MODERADO
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20. TOTAL BODY
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21. CORE-PIERNAS
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22. HIIT
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23. TONOBAILE
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24. CARDIO XL
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25. DÍA DE DESCANSO
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26. CARDIO MODERADO
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27. TOTAL BODY
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28. CORE-PIERNAS
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29. HIIT
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30. CORE-BRAZOS
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No sé si a alguien mas le pase pero soy una persona que que a grasa muy rápido y con la rutinas me han estado saliendo algo de estrías en los brazos?
Saludos! Como podría conseguir los calendarios anteriores!! Bendiciones
Dia 17 terminado! la rutina de hoy estuvo buenísima! :)
Hola , buenas noches. He cumplido con la rutina del día 17. Superrrr gracias
Ok, listo rutina del dia terminada, bañada en sudor!!!me encantan estas rutinas….
Hola me llamo Mónica la primera semana estaba muy contenta y con muchas ganas de hacer este calendario para tener una vida sana y para sentirme mejor pero a la 3 semana mis ánimos bajaron y deje de hacer ejercicio 5 días , pero no puedo dejar de hacer ejercicio asi que el día 17 terminado .
Animo Mónica, tu puedes!!! No desfallezcas. La gran mayoría pasamos por eso lo importante es retomar y continuar, busca motivación adentro de ti NO en el exterior.
Un enorme abrazo.
Tu puedes Guerrera.
Hola me Mónica la primera semana estaba muy contenta y con muchas ganas de hacer este calendario para tener una vida sana y para sentirme mejor pero a la 3 semana mis ánimos bajaron y deje de hacer ejercicio 5 días , pero no puedo dejar de hacer ejercicio asi que el día 17 terminado .
Terminado!! Si no he muerto hoy..ya no muero jajajja..estaba reventada jajajja
Reto de abdominales el mes que viene!!!!
Con calor pero aun asi a tope!!! Desde valencia!! España!!!
Rutina 17 y reto de sentadillas, aunque ya pica este número de sentadillas intento hacerlo de golpe pero hoy me a costado terminar el reto, pero bueno eso a tope. Cada día más contenta y con muchas ganas de seguir.
Mañana a descansar para empezar la semana super bien.
Kissss!!!!!
Como vais chic@s….#ypct
Día 14 terminado más reto :)
Con este calor infernal que está haciendo estos días en España es realmente imposible y hasta peligroso hacer deporte. Ayer, a duras penas terminé el primer cardio, y hoy es que no voy ni a intentarlo. Volveré cuando se estabilicen un poco las temperaturas. Ánimo a los demás!
YPCT (menos con el calor!!! jajaja)
Rutina día 17 listo junto con sentadillas super cansada ??????✌✌?? ayer se me olvidó escribir pero estoy al día, a descansar para la siguiente semana, ya empiezan a cansar las sentadillas genial ✌✌???
Dia 17 listo YPCT..!!
listo YPCT VENEZUELA
Asi es..
diaaa 17 terminadoo supeer cansada ahoraa siii a descansar!!
Holaa,soy nueva ,rutina cumplida,16 de junio ,Vamos con todo!!
Bienvenido… !!! A por todas!!!
Yo puedo con todo, todo, todo !!!
hola a todos rutina dia 16 cumplida me gusto mucho la rutina animo q podemos con todo