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Primer dia completado (aun que me falto uno de los retos XD) Yo puedo todo todo todo Yo puedo todo todo todo…
Mi primer mes fuera de el calendario de principantes y tengo que decir que quede muerta pobre de mis piernas jajaja #YPCT
hola chicas! animo! quiero saber quien a tenido resultados estas últimas semanas? gracias por por tomarse el tiempo de responder……..animo chicas que para ponerse lindas no hay edad BESOS :)
Genial día 1 completado ??
Primer día de Junio listo. #YPCT
Hola chicas bonito día, es mi primer calendario y tengo una duda, los videos de las rutinas las busco aquí mismo o en el canal de YouTube? Gracias por tomarse el tiempo de resolver mi duda
Hola Janny, te comento que al dar click al ejercicio automáticamente te aparece el video para que le des play, no es necesario que lo abras desde el canal de Youtube. Saludos ?
le das click en el nombre de la rutina y en automatico te enlaza a los videos.
primer día completado, buen inicio..
Porfin pude registrarme estoy super contenta
Con todo junio #YPCT
primer día¡ vamos por más :)
Día 1 completado, vamos a por junio!!
Hola disculpen a mi sólo me aparecen recetas los.tres primeros días ?
Amiga empezamos hoy Jueves 01 de Junio. los días del calendario que ves recetas(lunes martes y miércoles) fueron los de Mayo
a mi me paso lo mismo cuando quise hacer los ejercicios desde mi celular, habia descargado el calendario alli. pero entre a la misma pagina de gymvirtual y ya me enlazo con los videos de los ejercicios.
alguien me puede aclarar mi duda.En las sentadillas las pompis se aprietan todo el tiempo o solo al subir
solo al subir amiga..
Al subir
Al subir
primer día completado.!!! wooo no aguanto las piernas..
No siento las piernas @_@ aunque tambien porque uso pesas para los tobillos, me costaba mucho pero ahi voy!! #ypct
Primer dia termina!!! aunque me cuesta mucho aun las planchas.. pero hay vamos..
Primer dia terminado :)
las planchas lo mas duro de hoy
AQUÍ VAMOS DE NUEVO CON LAS VIBRAS POSITIVAS
buenas tardes solo quiero compartirles que termine los ejercicios del primer dia y yo puedo con todo
yo puedo con todo
Esta super bueno el calendario de junio #ypct
Chicas, alguien sabe si estos ejercicios también ayudan a tonificar? Gracias!
claro que si!! ayudan bastante, te lo digo por propia experiencia ;)
Gracias!
Hola!
Sí, hay muchos ejercicios de tonificación, en general todos los de fuerza tienen la finalidad de tonificar. Si miras en el calendario los días de fuerza suelen estar alternos con los de cardio, y son: core-brazos, core-piernas y totalbody (aunque en estos días, algunas veces también se incluye algo de cardio).
Espero haber resuelto tus dudas.
Un saludo.
Asi es mi cuerpo ya no se mueve como gelatina como antes… debes ser constante porque el calendario tiene un orden para que funcione. También lo digo por experiencia.