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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Yo empiezo hoy vamos que si se puede
??❤??..
Voy por la tercera semana de entrenamiento… mi objetivo no era adelgazar, sino mantenerme en forma… aunque un kilillo o dos no estaría mal… como sano, de todo pero evitando las grasas. Sin embargo, noto que comiendo igual que antes he aumentado kilo y medio… ¿es normal? de volumen me veo igual, ni menos ni más.
Hola, a mí me pasa lo mismo, estoy delgada pero me gustaría bajar uno o dos kilos, mi sorpresa después de mes y poco haciendo el calendario es que peso dos kilos más, pero la gracia es que he perdido mucho volumen, es decir, me veo bastante más delgada, reitero que siempre he sido bastante flaca, aunque tengo mucha curva. He leído que esto se produce porque estamos ganando más masa muscular, no tiene nada que ver con la grasa, nuestro músculo se está desarrollando y eso es lo que pesa. Al parecer al ser delgaditas los cambios como que cuestan un poco más en notarse, pienso yo. Espero haberte ayudado! Mucho ánimo y a seguir con el calendario!
Gracias, si, supongo que debe ser eso… he pasado de hacer durante un tiempo ejercicios aérobicos únicamente a seguir este calendario que además tonifica por lo que supongo que estoy ganando masa muscular
Vamos por el tercer mes, es dificil pero se puede. Esta super bien los videos, a veces siento que no puedo y estoy apunto de tirar la toalla, pero digo que debo seguir por mi salud. Gracias por motivar en los videos aydan mucho YPCT
me encanaria que hicieras videos de yoga quisiera aprender y tener mejor flexibilidad.
??estoy agotada???
Los videos solo los repiten una vez?
Por fa, contéstenme ?
Si puedes hacer varias repeticiones hazlas, pero si no puedes con una vez cada vídeo esta bien, eso depende de la condición física de cada quien. Un saludo. :)
Día dos del calendario mensual terminado, pero siento que no hice del todo bien los ejercicios, como puedo darme cuenta de que tan bien lo hago? Espero tomar mejor ritmo el día de mañana… :/ :) :P
dia 2 terminado !! Patry me MATASTE !!! pero VAMOS QUE SE PUEDE !!! saludos
2do dia hecho :) #ypct <3
Un día más terminado vamos con fuerza
Día 1,2,3 Terminada,hice los del viernes hoy, así hago parte del sábado mañana.
Hoy ha sido mi segundo día en el calendario mensual y lo he disfrutado me encanto animo a todos si se puede
Dia 2 #yopuedocontodo
Rutina terminada :)
Que rico otro dia más gracias Paty yo puedo con todo.
Rutina de ayer y de hoy terminada…..me ayuda un monton para el estres….YPCT
vamos que se puede! Día 2 completado!!
Día 2 terminado#ypct
rutina realizada,#ypct animo chicas.
Esto apenas comienza!! Llevo 2 meses trabajando con GYM Virtual, mis amigos y yo ya hemos comenzado a ver los resultados! Gracias! A empezar con TODO marzo.
Saludos! ??
Yo apenas hice el día 2 de marzo
me dolían mis muñecas luego vi como ella las movía y entendí que era normal
También me pasó, sigue esforzándote!!! ?