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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Día 14 terminado con éxito! Vamos chic@s que si podemos.
termine mi rutina
Genial lista rutina día 14 Glúteos y Piernas ?? que emoción ya estamos casi a mitad de mes, y con la actitud a todo lo que da ??✌?✌??????
dia 14 gluteos y piernas terminado la rutina fue muy buena me gusto mucho
listo giuteos y piernas
Día terminado # yo puedo con todo.??♀️??♀️
#yopuedocontodo animo!!!! Rutina completada….
Dia completadisimo!! #yopuedocontodo :)
Al fiiin termine!! Ya estaba derritiendome jajaja # YPCT
Hola chicas!!!
Me estoy decepcionando porque durante la semana trabajo duro con el calendario y la dieta, perooo
Cuando llega el fin de semana me da una ansiedad de comer y no parar y siento que todo lo que logró durante la semana lo hecho a perder
El fin de semana ?????? a alguien le a pasado lo mismo???
Si!! Me pasa lo mismo! Pero trato de controlarme, llevo en la cartera siempre barritas de cereal con chocolate light, o algún snack que no sea muy calorico.. Eso te va ayudar…
Comé cada dos horas, una fruta, o alguna golosina light entre comidas.. O si tenes comidas tentadoras en la heladera jaja, come poco, date un pequeño gustito, no más porque te va a perjudicar! Animo.. PODEMOS CON TODO!! Un gran abrazo Jazzy :-*
Gracias Daniela por tus concejos … No había pensado en los snack light jjjj es buena idea ??
Siiiiiiiiiiiii, de hecho me pasa seguido :( pero pienso en que no hago ejercicio solo para adelgazar sino para mantenerme saludable, entonces me modero, porque pienso en los efectos a largo plazo.
Si es cierto. Eso es lo que yo quiero llevar una vida saludable y no sólo bajar de peso y después seguir lo mismo…
Gracias Karen…
A mi también!!!! pero no decaigas mucho ánimo no olvides #yopuedocontodo
Gracias María por tus ánimos y claro #yopuedocontodo??
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#YPCT SIIIIIIII termineeee por un momento senti que tiraba la toalla pero termine :D #YPCT ANIMO……. BONITO INICIO DE SEMANA NO SE RINDAN :D SI SE PUEDE :D
Hola a todos!! Saben si es normal que cada vez que hago muchos saltos me suenen lo tobillos y me comiencen a molestar? Antes no me pasaba y ahora si
Podrías realizar la rutina de fortalecer rodillas y tobillos, aunque no soy experta ni médico y creo que deberías consultar a uno ya que no creo que sea normal, y que ese animo no de caiga.
Hola a mi me pasa pero en las rodillas y como tu, no me pasaba antes.
Según el doctor es agua que sale y por eso le hace clic.
Yo no estoy muy convencida que eso sea ??
Hola, podría ser porque estás realizando mal tus ejercicios, deberías consultar con tu médico, yo también debo ir, me duelen las plantas de los pies al hacer ejercicio.
no es normal amiga, seguro te has lastimado haciendo uno de los miles saltos, lo mejor seria que dejaras hacer saltos, hay ejercicios de bajo impacto
jamás nadie responde????
Bueno a iniciar rutina…con Fe :)
Estuve a punto de dejar todo y rendirme…… Hoy por la tarde no quería hacer nada…. Creo que necesito más motivación. ?✌✊✋
Vos podés, a mi me pasaba lo mismo, pero no te desanimes, acá estamos para apoyarte! :D :* #YPCT
wooooo super pesada la rutina del dia 13 de hoy ,solo me faltaron 10 min por mi tobillo #YPCT animo
Dia 13 terminado!! Esta rutina si que estuvo fuerte.. Pero a darle con con todo.. Si se puede.. #YPCT
Dia 11 y 13 terminados el sabado no pude pero hoy retome con toda estoy agotada pero lo logre no crei q pudiera hacerlo no pare los videos y segui hasta lograr lo propuesto un poco tarde pero YPCT estoy muy contenta de saber q si puedo
Oigan la rutina de mañana 14 de marzo, empieza con cardio.
No es primero el peso y luego el cardio?
Primero has los de fuerza y al último el cardio, supongo que está hasta arriba por ser video nuevo.
Chicas siempre es primero fuerza y por ultimo cardio?
Done! I thought that never those videos was going to end