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1. HIIT
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2. CORE BRAZOS
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3. CARDIO MODERADO
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4. TOTAL BODY
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. CARDIO XL
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7. GLÚTEOS Y PIERNAS
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8. HIIT
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9. CORE BRAZOS
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10. CARDIO MODERADO
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11. TOTAL BODY
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. CARDIO XL
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14. GLÚTEOS Y PIERNAS
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15. HIIT
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16. CORE BRAZOS
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17. FULL BODY CARDIO
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18. TOTAL BODY
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. CARDIO XL
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21. GLÚTEOS Y PIERNAS
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22. HIIT
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23. CORE BRAZOS
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24. TONOBAILE
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25. TOTAL BODY
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. CARDIO XL
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28. GLÚTEOS Y PIERNAS
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29. HIIT
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30. CORE BRAZOS
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31. CARDIO MODERADO
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HOLA, CARDIO HIT, LISTOOOO!!!!!!!!!!!! ANIMO!!!!!!!
Día 22 realizado, estuvo agotador pero ricooooo….vamos por mas #YPCT.
Listo!!!!!!! Mas qe feliz!!! #ypct #vamospormas todos los dias hays cambios!!! :)
Hola a tod@s soy nueva por aqui!!!! ???? tengo una duda puedo sumarle una rutina de cardio a la del calendario porque la rutina de hoy era muy corta o con la rutina basta?? Ayuda!!
Uuuufff yo quede muerta!!!! si tu cuerpo lo permite,,, pues claro, pero era corta e intensa…. Yo llevo un mes y jamas quiero mas ejercicios jajajajaj Bienvenida!!!!
bueno yo hago 3 cardio hitt, mas no me da, porq deben ser rapidos e intensos… puedes agregar un ejercicio de tonificacion si t quedan energias, pero el hitt se caracteriza por oxidar mas grasa en menos tiempo
Hola chicas, estoy muy feliz ya tengo un mes en Gymvirtual y las personas notan el cambio, dicen que he bajado muy rápido de peso, pero no saben lo duro que es entrenar en gymvirtual.
Rutina echa…!! ;) ;) #YOPUEDOCONTODO hasta con las agujetas….. jajjaaj :)
rutina lista me tiemblan las piernas regresando de una semana relajada voy con todo
Excelente entrenamiento, he concluido con todo…gracias infinitas…sería lindo que nos respondas ;) bendiciones
Día 21, listo.
:D
Rutina día 21 de Marzo… ¡Terminada! Lo que yo no se es como Patri le hace para sonreír todo el tiempo… Yo me la paso haciendo caras jajaja #YPCT
jajaja, si yo también hago caras,
Rutina del dia terminada me encantoooo……
hola, si ayer termine el calendario de principiantes hoy empezare con el dia 1 de marzo o con el 21??? O.o
21
deberias empezar con el 21 yo lo hize asi termine elde enero yme pase al dia que tocaba de marzo
Día 21 listoooo!
21 GLUTEOS Y PIERNAS LISTAS SUDE LA GOTA GORDA YPCT ???
Lista la rutina de hoy…me canse mucho en la de piernas..
Rutina de hoy terminada, full zancadas, pero excelente
Día 21, piernas y glúteos detonados! Pero YPCT!!!
Rutina terminada y agregandole mancuernas en ambos videos…. Estuvo excelente ;) Mas Cardio HIIT… Vamos por todo …. #YPCT
Saludos a todas…
Hola, soy nueva en la pagina, hoy sera mi día uno comenzare con el calendario para principiantes, si el primer video es de 5 minutos, eso es todo lo que toca hacer por el diae hoy?
Sí Elizabeth, si eres principiante lo ideal es que cumplas tal y como está el calendario de principiantes, aunque si te queda energía puedes hacer más
#YPCT Listo
rutina de hoy lista