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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Mi primer mes! Lo arranqué por la mitad y costó pero de a poco fui llenando cada vez mas casillas! Y bueno… a darle con todo en abril aunque cueste!
Entrenamiento realizado! YPCT!
holassss….rutina de hoy terminada…..un tono baile y listo ;)
Super yo puedo con todo ?????
HIIT finished!! Chicas, algun consejo sobre como adelgazar piernas?? Saludos, #YPCT
Mucho cardio supongo! Al menos es lo que Patry siempre dice :)
Wow, el segundo me dejó sin aliento ¡pero con más ánimos de seguir! Fuerza a tod@s. A por nuestras metras. Feliz día <3
HOLA, LISTO CARDIO HIT!!!!!!! CHIICAS UNA PREGUNTA DE CASUALIDAD A USTEDES TIENEN ADOLORIDOS LOS GLUTEOS? YO DESDE EL LUNES LES PASA??O NO MAS SOY YO? SALUDOS!!!!
Es normal porque estuvimos trabajando piernas y gluteos, hasta que el musculo se fortalezca va a doler :D a darle para adelante!
SIII!!
No Teresita, yo no..nunca me duelen ni cuando trabajo glúteos.
Corto pero intenso!!!!!! Que manera de transpirar uuuuFFFFF!!!!!! pero #ypct :D mis rodillas ya casi no duelen!!
Dia 29 hecho!!!??????
Ya puedo mas con los HIIT, hoy hasta hice dos de cada una, wowww realmente se nota el cambio aunque uno a veces quisiera que se vieran más pronto, sin embargo es algo de constancia YPCT Animo
Que buenooooooooooo!! yo hice tres de cada uno, terminé agotada pero feliz! cada vez siento que puedo exigirme mas y me encanta!
Woooowww admirable claro que si toca seguir exigiéndonos para ver resultados y seguir en forma un abrazo
Rutina Hiit lista, a iniciar el día con ánimo ????✌✌??????????
La rutina de hoy me ha gustado mucho, pues aunque es dura, es cortita, así que cuando crees que te estás muriendo, se termina :P
Puedo cambiar la rutina del viernes por la de hoy (29)? Es que el viernes no tengo mucho tiempo Piero hoy si, entonces hacer un cambio, se puede ?
Seguro que se puede, lo importante es que cada día te muevas :-) por un día que cambies no va a ocurrir nada
Dia 29, completado enterito!
Rutinas de hoy terminadas más una rutina para prevenir lesiones de rodillas y tobillos más una rutina para fortalecer lumbares. #YOPUEDOCONTODO ;)
dia 29 listo…me encuentro con la sorpresa de que ya no me costó tanto el Hit :P ya estoy habituandome :)
Lista rutina de hoy #ypct
Rutina del dia terminadaaaaaa
rutina de hoy terminada !!!! Este mes costo mucho ….orden de prioridades para una vida saludable!!!!
rutina terminada …… animo a todas ; es dificil si no tienes resultados pronto pero con paciencia y constancia se lograran los objetivos, no se desesperen el estres genera cortisol y ansiedad y eso tampoco ayuda en la perdida de peso, vamos con todo :) saludos desde CDMX, México ;)