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1. DÍA DE DESCANSO
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2. CORE-BRAZOS
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3. PIERNAS
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4. CARDIO MODERADO
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5. HIIT
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6. TOTAL BODY
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7. FULL BODY CARDIO
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8. DÍA DE DESCANSO
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9. CORE-BRAZOS
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10. PIERNAS
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11. CARDIO MODERADO
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12. HIIT
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13. TOTAL BODY
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14. CARDIO XL
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15. DÍA DE DESCANSO
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16. CORE-BRAZOS
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17. PIERNAS
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18. CARDIO MODERADO
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19. DÍA DEL TONOBAILE
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20. TOTAL BODY
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21. CARDIO XL
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22. DÍA DE DESCANSO
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23. CORE-BRAZOS
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24. PIERNAS
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25. CARDIO MODERADO
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26. HIIT
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27. TOTAL BODY
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28. CARDIO XL
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29. DÍA DE DESCANSO
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30. CORE-BRAZOS
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31. PIERNAS
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YEAH!! Rutina duramente terminada, estoy goteando, pero satisfecha, Gracias Patry, espero te mejores muy pronto de tu lesión, te queremos.. #YPCT ;)
Día 3 terminado!!! vamos que podemos!!! :) #YPCT
Hecho?
eh vuelto al fin !!! vamos que se puede !!
primer dia listo :D
Listoooo por hoy!!!! muy buena rutina♥
#YPCT excelente cada mes me siento mejor!
Lista la rutina de hoy y sin parar! me siento feliz de la resistencia que he ganado y de ver cambios! #YPCT
DIA 3 HECHO!! YO AMO A PATRY PERO ODIO CUANDO CUENTA LOS ULTIMOS MINUTOS JAJAJAJA NO SE SI NADA MAS ME PASA A MI.SALUDOS CHICAS Y SUERTE.#YO PUEDO CON TODO.
Logré hacer los dos, una pregunta chicas, ustedes calientan con alguna rutina o solo hacen los ejercicios que tocan cada día??. Un abrazo a todas y buen día!!!!
Yo siempre hago el video de ejercicios de calentamiento y activacion de musculos para evitar lesión y despues de las rutinas del día hago el video de flexibilidad o de estiramientos para después de los ejercicios, creo que asi se llama el video.
Igual yo!! Así se previenen lesiones :) ánimo q podemos con todo.
Yo hago calentamiento con algún vídeo de cardio cortito y vuelta a la calma con estiramientos para evitar lesiones.
ejercicio de hoy terminado;hoy me senti muy debil.senti mareo. pero animo..ypct
amo cuando las semanas no inician con cardio intenso o xxl … rutina de hoy lista y yo felizzzzz #ypct
Correcto yo igual
la odio cuando quiero que acabe y no acaba hahahahXD
Rutina de hoy terminada!! #YPCT :D
como no quiero aumentar cadera, sino al contrario bajarla, voy a cambiar ese video por uno de tonificar piernas o quemar grasa en piernas…YPCT
listo el dia de hoy agregamos 10 min. mas de cario
Lista rutina de hoy!??????????????????????#YOPUEDOCONTODO #YPCT #GYMVIRTUAL
Pregunta chicas, y si no quiero aumentar cadera, estaria bien si la hago igual? Saludos!!
A mi me pasa lo mismo, voy a sustituir el primer ejercicio añadiendo una repetición más del segundo
#YPCT día 3 terminado… Vamos con todo!!!
Rutina de hoy lista saludos
El primer ejercicio de hoy, hecho esta mañana antes del desayuno y ahora en la tarde ya está hecho el segundo,,,ypct!