TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
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Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
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Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
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Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
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Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
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Hola ha 1 semana y estamos super…me siento genial…graxias
Hola, buen día a todas nosotras voy en el día 12 del calendario de principiantes, pero yo estoy muy flaquita, pero si tengo un poco de pansita, como quiera sería bueno hacer ejercicio de cardio?
Mañana empiezo! Hoy ha hacer foto…ojalá lo note :)
Hoy empezaré este reto estoy nerviosa por que siempre e querido bajar y nunca e podido pero primero Dios lo haré
Dia 22 super motivada #YPCT
Y que tal como te a ido.. Hoy empeze y ha la ando viendo verde q termine el calendario ?
Hoy desperté engripada. Ni eso me frenó. Día 8 terminado
Día 22! Comienzo mi ultima semana de principiante!!!!
Wohoo pero si que ha sido dificil ? #VamosQueSISePUEDE?
hoy empiezo el calendario de febrero ! muchos me cargan porque hago gym virtual pero yo veo cambios .. saludos
Dia 15 terminado!! Poco a poco se puedee ????
Ayer, no puede hacer el ejercicio pero hoy vamos con todo.. Dia 24 ALFIN!
Dia 22: Veo la luz al final del túnel con mi hermanita! casi morimos las dos, pero felices :)
A mi me toco hoy también! y casi que no puedo ?
Estuvo super agotador! Con toda ?
empezando mi segunda semana, dia 8 ¡terminado!
¡Yo puedo con todo! <3 Día 5 por empezar
Vamos chicas!! Yo puedo con todoo!!! Día completado!!
sí que podemos :D
Hace mucho que no escribió, pero voy bien. Sigo con el calendario para principiantes porque cuando termine el primero en diciembre y quise empezar con el de enero ,me di cuenta que todavía me faltaba seguir entrenando con el de principiante. Espero poder hacer el de marzo!!
Si yo no necesito bajar de peso aun me funciona tu calendario?
Hola! Que buena página =) tengo una duda, los ejercicios los hago en la mañana antes de salir o a la noche cuando llego a casa? Que es mejor? Gracias!
Es mejor a la mañana, ya que si lo haces por la noche te puede agarrar insomnio, Saludos ! <3
Prueba y fijate que tal !!
Voy bien por el día 10 y sigo motivada
Día 2 completo! !cada día cuesta un poco mas pero esta muy bueno!!Muchas gracias!!
Día 9 terminado, Yo puedo!!