TOTAL BODY | CORE | PIERNAS-CARDIO | CORE | TOTAL BODY | CORE | DÍA DE RECUPERACIÓN |
---|---|---|---|---|---|---|
Día 1 | Día 2 | Día 3 | Día 4 | Día 5 | Día 6 | Día 7 |
|
Día 8 | Día 9 | Día 10 | Día 11 | Día 12 | Día 13 | Día 14 |
|
Día 15 | Día 16 | Día 17 | Día 18 | Día 19 | Día 20 | Día 21 |
|
Día 22 | Día 23 | Día 24 | Día 25 | Día 26 | Día 27 | Día 28 |
|
||||||
![](../wp-content/themes/voice/images/funcionamiento.gif)
lesión en el día 16, algo anda mal en mi cadera :( y no he podido terminar mi rutina. Me pone bastante triste pero mejor parar que lamentar, algo he debido de hacer mal hoy :( :(
Día 10
Ya termine el calendario!
Hola chichas voy por el cuarto día y me siento genial !!! Cansada pero con mucha energia??
ultimo día calendario para principiantes terminado, JAMAS PODRÍA HABER IMAGINADO QUE LLEGARÍA A TERMINAR UN MES COMPLETO, ESTOY MUY ORGULLOSA DE MI MISMA… ES EL INICIO DE ALGO GRANDE PARA MI
hola oye queria saber si has notado cambios fisicos despues de ese mes?
dia 12 terminado!!! sudando-
Al terminar este calendario, ¿empezamos con el mensual si importar el día o conviene repetir este nuevamente?. Aunque también he visto las rutinas del mensual y las veo más dificil que estas, siento que no me salir todo porque va más rápido.
dia 15 terminado, no puedo mas
Hola buen dia desde Egipto, el dia de hoy termine el calendario de principiante y la verdad que si he visto cambios en mi cuerpo todo es de paciencia, disciplina y buena alimentacion.
Ahora con el calendario mensual.
Vamos que si se puede!!!!!!
tercer día completado, aun que sean las 10:00 pm en mi país
Tuve que iniciar otra vez porque dejé semanas sin hacer nada …pero voy a retomar y espero no quedar en el intento. DÍA 2
El día 22 ha sido el más díficil!
Pero si se puede!
Dia 25, Casi llegando a la meta<3
Día 23 y me siento morir pero yo puedo con todo
Día 10 completado. uff cansada pero feliz
Primer diaaa estoy con él corazón en la boca
Pero si el primer dia dura 5 minutos.
Rosa Vargas en realidad son 20 minutos con el calentamiento y vuelta a la cama o estiramiento
Día 9!!!! Completado con mi madre!!!!! #YPCT #YoPuedoConTodo
Ya con mi hija vamos para el día 9!!!!! Todo un reto!!
Felicitaciones a las dos!
Segundo dia hecho, 5 minutos dan para poner el corazon a mil, veremos mañana que hay mas cosas¡¡¡
Calendario terminado wuu! Por fin!!
Felicitaciones!!
Notaste cambio?