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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio MATERIAL
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Calendario principiantes terminado!!! Vamos..
1° día terminado??
Primera clase terminada me duele todo pero yo sí puedo !!!!
Día 4 terminado, de verdad que los ejercicios de abdominales me parecen muy difíciles, pero por hoy superados!
Buenos días, yo he hecho siempre deporte de forma habitual pero por cuestiones personales llevaba 9 meses sin hacer nada, llevando una vida muy estresante, había decidido empezar a correr hace 15 días y en medio me topé con esta página, llevo 3 días del calendario de principiantes, primero me voy a trotar 20-25 minutos y después hago la rutina, a mi me gustaría perder un par de kilos además de tonificar, pero no veas con lo fácil que parece el video y lo que cuesta después
Que es mejor, ¿desayunar algo, esperar un poco y hacer el ejercicio… o no tomar nada?
Día 2 terminado!!??
dia 4: no puedo con los abdominales,imposible seguir la rutina, intentare hacer algo mas tarde ;(
DIA 11 Superado!!!!! vamosssss!!!
Dia 12 el ejercicio de tonificar gluteos me mato en verdad, termine el video, pero no pude seguirle el ritmo a Paty ella hacia dos repeticiones y yo apenas iba a la mitad de la segunda, que dolor, pero seguimos! Este ejercicio me costo bastante pero como otros se que despues poder hacerlo con menos problema. Sigamos chicas, animo!
pregunta, solo hay que hacer lo que corresponde por día?, o debo hacer mas?, como funciona correctamente.. por favor alguien que me oriente
Si solo lo que corresponde por dia, inicias con poquito y va subiendo la intensidad, pero si te sientes aun con energia claro que puedes hacer mas
dia 7 terminado
#vamospor mas
me costó un montón el total body, voy a hacerlo todos los días hasta que me salga :C
dia 6 muy cansada se me ase difil pero le boy echar ganas porque estoy un poco gordita
Hola, hoy me ha tocado el día 22 y me he sentido fatal. Hasta hoy he notado un cambio radical en mi resistencia, pero con la rutina de hoy me di cuenta de que sigo muy mal. No he logrado hacer ni la mitad de los ejercicios. Me he deprimido en verdad.
Pero te aseguro que tienes mucha mas resistencia que el primer dia
a mi me paso igual, pero no te desmotives :D solo es por que le aumentas un poco de ritmo pero ya te acostumbraras.
♥ Día 10 hecho! #ypct
DIA 13 TERMINADO, EL EJERCICIO DE CORE ME PARECE ALGO MUY INTERESANTE !!!
Día 17 terminado, pesadito pero me gusto???? Cada día le agarro más el gusto ????????????❗️❗️❗️❗️
TERMINEEL CALENDARIO
Notas cambios?
Hola !! con este calendario.. viste resultados ?
Hola he comenzado el calendario se principiantes ya voy por el día 11 pero no me gustaría perder peso sólo quiero tonificar sigo con el calendario?
hola!!! pues no se si tú tienes tendencia a adelgazar y engordar fácilmente? yo creo que no, que si no te sobra grasa, este calendario es para aumentar en resistencia y tonificar, si estas delgada no te hace adelgazar más si no coger forma y ponerte mejor. Yo tampoco quiero adelgazar y esty haciendo tdas las rutinas y pienso acabármelo jeje (aunque me cueste xq estoy super oxidada jaja pero me siento un poquito mejor cada vz así que sigo con ello jejej ánimo y siguee xdd!!)
Muchas gracias! Seguiré con el calendario hasta terminarlo ?