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bueno, otra que se apunta y hoy empiezo a cambiar el chip y los habitos en mi vida!
nos leemos
Hoy comienzo con mi día 1 !!! Ya eh bajado 34,4 kg pero aún no estoy en mi peso normal .. Tengo que bajar 15kg más , así que vamos a ver cómo me va.. FELIZ SEMANA REYNAS !
Como fue que bajaste 34,4 kg ??
Y en cuanto tiempo?
Dia 22 hecho pesadisimooooo es!!!!!!
Hoy fue mi primer día estoy muy emocionada sí se puede!!
Hoy fue mi primer día estoy muy emcionada sí se puede!!
no había escrito aun pero ya voy por la 3ra semana, gracias patry!!
Y como te ha ido cuánto has bajado?
La verdad no me he pensado quiero esperar al final del calendario ?
Muy bien después nos cuentas que tal te fue
Hola a todos! Yo de momento estoy cumpliendo mi objetivo y he bajado unos gramos y todo (casi un kilo) que falta me hacía. Ayer completé la segunda semana y esta semana que viene voy a por más y mejor ? Mucho ánimo a todos/as. Nosotros podemos con todo!
Hola a todo el mundo! Hoy me he inscrito por primera vez y voy ha hacer este calendario el de principiantes ya que yo no hago cada dia demasiado ejercicio y primero me he de acostumbrar! Bueno solo decir que soy muy joven pero igualmente estoy super contenta porque acabo de hacer 5 minutos de cardio y 5 de flexibilidad! y me voy a proponer de hacer todos los dias! Muchas gracias
Hola! Yo también empece hoy. Me levanto a las 6am todos los dias y luego de universidad y trabajo llego a las 21.30. Asi q a partir de mañana me levantare 5.30 , algún otro madrugador?
Dia 6 terminado??vamos x mas. Yo puedo con todo.
#GYMvirtual, primer dia realizado!!! espero realizar en siguiente…. Animoooo!!!!! XD
Yo soy nueva y soy delgada y esa es mi pregunta ¿aun siendo delgada puedo realizar todo el calendario de principiantes? porque mi objetivo es aumentar masa muscular moldeando mi cuerpo. Gracias por la respuesta.
Soy nueva aqui!! El doctor me indico actividad fisica pues soy muy delgada y con la actividad y buena alimentación espera que aumente un poco de masa muscular!!! Que hago??? Omito el cardio o aun asi lo hago, tengo miedo que me baje de peso
Segun se hay que hacer cardio pero en menor “cantidad” te lo digo por que = que tu tengo un cuerpo ectomorfo y lo que queremos es subir volumen y peso
Dia 6 listo #YPCT
he iniciado desde hace dias y quiero continuar, gracias por esta ayuda patry
Primer día. Pensé que con una horita de natación, 5 minutos me resultaría sencillo…para nada…me ha gustado y espero poder seguirlo
el primer día es el más difícil :) los demás serán cada vez más fáciles!!! ÁNIMO
Día 6 completado más un TONOBAILE (en el que me lo he pasado genial riéndome de mi infinita descoordinación jajaja)
¡¡Vamos, feliz fin de semana a todos, descansemos y a por la segunda semana!!
jajajajajaja también descubrí lo descoordinada que puedo ser! pero con el pasar de los días ya el cuerpo se acostumbra a los movimientos
Día 3 conseguido!! Y seguimos con ganas. Hoy los glúteos me han matado.
A mi me pasó igual! Me gustó mucho el ejercicio pero luego estuve con agujetas dos días XD
Tercera Semana Lista, Vamos Por La Ultima Semana #YPCT :D
dia 20 hecho!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! yo puedo con todo….
hola!!llevo tres meses sin fumar!! es normal que me canse tanto cuando hago cardio que son solo 5 minuto?
Vas a demirar x lo menos 10 meses en dejar de sentie cansancio… Demore yo… Es normal que te agotes… Solo dale
gracias Eruizb!!