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Día 8 terminado y ¡madre mía cómo me arden las piernas! pero mi condición física mejora y el ver resultados engancha :)
Estuve 6 días sin hacer deporte porque estuve enferma pero ya llevaba varios días con el calendario, deberia volver a empezar? Es que estos 6 días estube bastante mal, ya estoy recuperada y me siento con fuerzas.
Hola, a mi me pasó igual, cuándo llevaba 6 dias tuve que dejarle durante 1 semana y volví a retomarlo desde el principio ( porque mi condición física es mala ?)
Hola! Soy nueva en estto y voy por el segundo dóa, pero tengo una duda. Tengo que realizarlo en el orden que me indoca? Es decir, en el primer día, tendría que hacer vuelta a la calma antes del cardio o es al revés?
La vuelta a la calma siempre es al finalizar
dia 9 termida cada vez es mas dificil pero yo puedo con todo
Día 22 listo, 8.3 kgs menos desde que empecé (ejercicios y dieta).
El vídeo “Cardio con piernas-bajo impacto 20’” me dejó muerto. Detuve el vídeo en 2 ocasiones. Se nota -o al menos yo noto- mucho la diferencia con las otras semanas.
hola los ejercicios los haces al levantarte o en la tarde ?? saludos
Hola!
Los hago en las noches…. me encantaría poder hacerlos en las mañanas, pero ya me levanto muy temprano para poder llegar a estudiar.
El único momento libre que tengo es al final del día.
Me ejercito, me ducho, y me duermo.
DIA 4, VAMOS CON TODO, 23 KG QUE BAJAR!
yo partí con 21 kg que bajar! entre dieta y ejercicios, ya perdí 8.3 kgs. Estoy empezandod la última semana. Ánimo!
Por fin logre finalizar el calendario de principiantes, perdi 8 libras y una talla de ropa!!!
muchas felicidades!
Vamos chicas!!!! que no decaiga…primer día y fusilada….pero con mucha garra…un beso enorme desde Argentina!!!
Día 8 terminado!!! Y no estoy tan molida, mi condición física va mejorando =)
Mi segunda semana y me siento genial. Ánimo!!!
Dia 13 terminado!!! mil gracias a patry
Desde el mes pasado eh empezado a ser ejercicio, ahora quiero reforzar y este es mi primer dia formal en gymvirtual.. estoy super emocionada …
Primer día, vamos con todo <3 :3
Hoy es mi primer dia, acabo de empezar con el dia uno y esos 5 min de cardio ya me han matado xD pero el esfuerzo dara sus frutos c:
Día 4! Hecho
Día 15 terminado!!
Hola chicas hoy es mi primer día también, desde hace un montón de tiempo sin hacer deporte, mama mía se me han hecho los cinco minutos un poquito menos rápidos, una preguntita el segundo día aparte del calentamiento, hay que hacer los 20´ de la otra cosa?
Mil gracias Patry por esta maravillosa página que has creado, y muchas gracias chicas y enhorabuena Patry ya todas por unirnos a la vida sana ;)
sisi, tenes que hacer, dos veces veinte segundos de plancha!!
Mil gracias Ana :) por la información. Vamos a por ello está tarde y nos vamos a quedar estupendas ;)
Hola a todos acabo de terminar, hoy es mi primer día ? estoy emocionada le metere muchas ganas !!! Voy con todo.
Acabe el calendario!!!! no me lo puedo creer….!!! mañana mensual ya…miedo me da!!! Vamos chicassssssssssssssss!
Jajaja yo voy a la mitad del calendario para principiantes y ya le temo al mensual! Suerte y continúa esforzandote
Hola a todos! Hoy es mi primer día, esperemos que vaya bien ??????
Igual que yo! Empecé hoy! Mucho animo y a por todas! ?